幸福实修

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#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～22唐洁#

20171201（4/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰1.磕大头✅2.拥抱老公✅3.给孩子三个肯定✅

今日三朵玫瑰1.磕大头2.拥抱老公3.给孩子三个肯定

【幸福实修目标】看清自己的内心模样，在各种关系中真实，轻松、快乐接近自我。

【幸福金句】#幸福实修#每个人只能改变自己，所以，你改变不了别人，别人也改变不了你。

【觉察日記 】老公说明晚又要去外面吃饭了。我第一想到的是，又要喝的酩酊大醉啦，又要剩下我们母女俩啦....我猛然意识到“怨妇”情节出来啦，托付心态是：内在，没你我不行啦！外在，你怎么可以这样，不管我们啦？我停下纷乱的思绪，此刻，我想要什么呢？我想要他在身边，我感到恐慌了，对自己感到不安全啦，想逃离自身，把自己依附于老公身上，是觉得我不行，我不可以......我陷入了我设的栅栏之中.....闭上眼睛.....我觉悟到身边的事物会时不时把我打回原形，我的定力，就是我的生命之火，需要更多的养料，我要多渠道挖通，空间越大，燃烧更旺。

【问题或困扰 】有哪些渠道、方法、资源为我所用？