《存在主义心理学的邀请》读后感

《存在主义心理学的邀请》这本书有三个方面让我受益匪浅。

一是对生命能量的认识

在存在主义心理学的三个基本概念中，我对生命感受、生命勇气有所了解，而生命能量这个概念却从未接触过。

回首以往的岁月，我遇见过不少人，隐约能感觉到某些人的与众不同，对精神的能量有所感知，却不觉得所有人都能感受并认同。

书中关于生命力的例子让我有种拨云见日之感，原来自己的很多困惑，古往今来很多人也同样困惑过，所以他们的实践对我来说很有参考价值。这也让我因无知而产生的恐惧淡化很多，心态向更平和、更有生命力的状态靠近。

我自觉现在的心性比年轻时更加平和、坚毅，生命力更加旺盛。这些变化固然源于生活经历，但90%源于读书。书本就像一个万花筒，为我打开了很多未知的新世界，让我看到了世界的多样性和复杂性，对世界有了更深层的认识，对生命的认识和对生活的热爱更加深刻。

二是对死亡的认识

小时候，我对死亡的印象是一次次亲朋故旧的葬礼，其时，心无所感，更多的是对群体活动的好奇和对美食的喜爱。

在一次露天电影中，我看到一个自焚而死的女人，她脸上充满痛苦的表情，这是我第一次对死亡有真切的认识。随后几天，一看到红彤彤的夕阳，我就会想起那个恐怖的场景，接连好几天害怕的睡不着觉。

随着年龄的增长，这份对死亡的畏惧在我的心头时隐时现、缠绵不已、无法解脱。

这本书也讨论了对死亡的认识，包括濒死人员的体验和重病人员的心路历程。对于他们来说，精神层面对死亡未知的恐惧和身体层面遭受的病痛折磨是他们痛苦的根源，作者认为解决办法是让他们活在当下，认真体验、正视病痛，反而能体会到更浓郁的幸福。

这两年，我遭受的痛苦和磨难颇多。幸运的是，读书和写作让我对死亡和未知的恐惧渐渐的转化为对自己内心充盈的追求，也渐渐能体会到活在当下、正视痛苦所带来的幸福感，希望自己今后也能身体力行这些生活理念，好好生活。

三是对个人和世界关系的讨论

一年来我的主要困惑就在于此，因为我认为自己最宝贵的时间，总被工作中大量重复且无意义的琐碎占据，没有时间读书、写作、关注内在提升，所以我希望自己能从忙碌于维持世界关系的角色转而向关注自身的角色转换。

书中指出，这是一种愚蠢的做法。因为人无时无刻不在社会关系中，一个人的存在就是向外面的世界伸出你的手，将个人价值和社会责任联系起来，才是一条积极的寻求生命意义的路径。

一个人对外界有多庞大的影响力，他对自身就有多严格的束缚。一个人有多么需要外界的影响，他对自身的需求就有多无视。

自由和束缚之间该如何把握，是每个人一生时时刻刻都要面临的挑战，我更倾向于先追求自身的完善，希望未来有本书能说服我。

（2022年10月22日）