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20211026第三章复盘

今日，第三章

1、Facts：我了解到

十种积极情绪，如何培养积极情绪

2、Feelings：我意识到

积极情绪能给我们带来愉悦的积极体验，比如喜悦，自豪，感恩

3、Findings：令我惊喜的是

我尝试了冥想，眼前一亮，身心得到了放松

4、Future：我打算做

做一个积极的人，学会表达感恩、学会宽恕，学会品味生活，学会冥想

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