20211026第三章复盘

今日,第三章

1、Facts:我了解到

十种积极情绪,如何培养积极情绪

2、Feelings:我意识到

积极情绪能给我们带来愉悦的积极体验,比如喜悦,自豪,感恩

3、Findings:令我惊喜的是

我尝试了冥想,眼前一亮,身心得到了放松

4、Future:我打算做

做一个积极的人,学会表达感恩、学会宽恕,学会品味生活,学会冥想

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