陪你走出失恋的痛苦（五）注意事项

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在上两篇，我和剑心定下的几个方法起到了作用，她表示有了目标和具体方法，心里有谱了，生活也开始向正常回归。但是我们都知道，走出失恋远远不是那么简单的事。人的心理是不断发展变化的，失恋之后，变化的频率可能会空前的高，尤其是遇到前任飞快和新欢在一起（或者就是劈腿）的那种，被失恋的一方会过得尤其艰难，也会让我们定下的方法在效果上大打折扣。在此，我要不厌其烦的强调以下三点，让你和自己能更平和的相处，也为了你能更好的走出失恋的阴影。

一、接受自己情绪的反复。

剑心：我有时候对自己很有信心，觉得这一切很快会成为过去，可转眼之间，我就会哽咽，那些往事一幕幕地袭来。我想回到过去，避免犯那些错误，我想挽回，我还是放不下……你会不会觉得我很烦，对我很失望？
我：不要评价自己，更不要对自己失望。正如你刚刚说的，你有时候已经对自己很有信心，这才过去几天，能有这样的信心已经很棒了。至于情绪的反复，我们一早就达成过共识，这是失恋过程中不可避免的。解决这个问题就像求知一样，是一个曲折的过程，只要总体是向上，那么，只需要接受就好。

对于被分手的人而言，在失恋的前几天，不可避免地会后悔当初吵架不该说某句气话，或是后悔不该对方没有回复的时候连环call，你还会想起你们曾经的各种好，那些甜如蜜糖的过去……你不断后悔，于是想着弥补，想着自己如果再努力一些，说不定一切都有转机，你发誓，有机会的话你要痛改前非，要好好修复这段关系。于是你背着亲友试着联系前任，而结果不过是你再一次狠狠地撞了南墙，还加深了前任对你的厌烦，于是你更加否定自己。
以上的经历你是否都有过？
其实，情绪反复最大的危害就是加强了自我否定，让你充满了自责和懊悔。
人生不如意十之八九，已经到了如此境遇，又何必强求。接受自己的不足，接受自己的软弱，接受前任的狠绝吧！唯有接受了，才是放下的开始。
如果有谁在情绪的反复下很难放手，没关系，去联系前任吧，等撞到头破血流之后你自然会收心寻求重生。可是何必呢？我们多爱自己一点吧，也为曾经爱过的过去放过那个人吧！

二、有一点恨也无妨。

遭遇被分手的人很可能会有恨，如果是前任劈腿，那恨的程度可能会加深，甚至想要破坏前任的新恋情。可是仇恨是把双刃剑，你有多恨一个人，就会反噬自己有多深。我不主张因为恨影响自己新生活的开始，但对于恋恋不舍的人，其实恨可以有，一点就好，主要是有利于断联，避免反复去回忆前任的好，进而放下。

剑心：当前任直接告诉我，和我在一起不过是满足他的私念，因为我能帮助他，让他成长，让他感受到被人爱的快乐。现在他的新欢一样可以给他这些，所以我没有利用价值了，他烦我了。很扎心吧？哈哈，可是傲骨如我却不能持续恨他超过一小时。我有时候真的很想恨他，方便我下定决心放下，可是我却很不争气，心中对他始终存着一丝温柔，所以放下加倍的难。

我示意她继续说下去，表达真实的想法。

剑心：吵架的时候，前任会用各种恶毒的话骂我，我却总能在气愤之后理解他。他就像一个孩子，孩子有天使的一面，善良单纯，却也有恶魔的一面，只要不满足他，他就大发脾气，各种绝情。到了现在，我还是遗憾没有陪伴他继续成长，没有等到他明白爱为何物。
我：大概是成熟程度不同的原因吧，你们不是在合适的时候相遇，既然如此，遗憾就遗憾吧，如果你的爱还在，就放在心间。各人有各人的缘法，所有的情侣最终都会分开，保留对过去美好的尊重，静心把机会留给时间，它会让你释然的。

有些人天生很痴，这真的是旁观者所理解不了的。我了解到一些朋友，分手后他们有难受，但已经对前任不再有感情，而是觉得自己的青春给了狗，心中更多的是愤恨，不是留恋，他们即使难过也不会自伤，而且会很快走出来，开始新的生活。但是像剑心这种至情至性、用情至深的人，要走出来真的会很难，有时候真的希望她能对前任多一些恨，这于她会好受些吧。

三、每天早晚的情绪总是最脆弱

对很多人而言，白天还好，工作一忙就能撑过去，可到了晚上，尤其是一个人待着的时候，很容易想到前任，伤感的情绪便如一石激起千层浪一般，一发不可收拾。
那些曾经的恩爱让你不舍，前任的无情又让你生出恨，流逝的青春，面对亲友的窘迫……你要面对的问题比分手这件事多了好多，你还失去了此生最爱，于是，折磨你情绪的高峰很快到来。
早上也是，睡醒那一刻，你心中想念的人以及失去他的事实排山倒海的袭来，你毫无防备，心痛不已。如果前任已有新欢，你此时更会痛不欲生。想到别人成双成对，你却一个人憔悴不已，你连毁掉地球的心都有。
最糟糕的是半夜醒来。剑心最初几天总是在凌晨三点醒来（后面仍旧不时发生），对前任的思念化作眼泪，每每都会湿掉半个枕头，抑制不住的想要再联系前任，想要挽回。
我的建议是，在情绪高峰的时候，请一定控制自己，不要联系，更不要自责，放弃所有的幺蛾子。深呼吸，然后继续睡觉，或是尽快进入新一天的生活，千万不要在意志力薄弱的时候被情绪控制，更不要做任何决定。请“以我为本”，多爱自己一些。
其实在断联后，你脑子里对前任的思念是被你修整后的样子，你抹去了他不好的一面，美化和强调了他对你的好，一切只是因为你不舍的心情给自己营造了很多自欺欺人的假象。你不过是因为不适应，忍一忍，适应需要一个过程。

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