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日更2.0-11. 新年立个Flag吧！

又到了一年一度立Flag的时刻了，翻了翻过去三年的Flag都是大同小异的。

今年的似乎也不会例外，我的flag主要包括以下几个部分：

第一部分：关于身体

保障身体健康，适当运动，每周运动2-3次，15-20分钟。不暴饮暴食，不吃宵夜，不熬夜，早睡早起。增强抵抗力。

不久坐，久站，工作时保持良好的坐姿，劳逸结合。

第二部分：提升个人修养

1. 练字

写出得体的字是一个人的脸面，每天练15-20分钟，直到自己的字得体为止。

被打脸这么多年了，难道还要继续吗？

2. 读书

每天30-60分钟，体裁不限，欢迎写读后感

3. 技能提升

lynda上的设计课程，该看的看掉吧！

会员买到现在3年了，lynda都变身linkedin learning了，改看的还是没有看完，这像话吗？

把打王者荣耀的时间挤出来 ，什么都有了！

第三部分：鸡汤醒脑时段

人活在这个世界上凭自己的努力和实力，有实力才有价值，没实力，谁能帮你！

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