失眠,就是阳不入阴

​1、半夜12点不困,入睡困难;

2、凌晨3、4点早醒,醒来难入睡;

3、夜里辗转反侧,一点声音就醒;

4、睡眠浅、 多梦,晚上醒来三四次;

5、彻夜难眠,一直煎熬到天亮;

​【人卧,则血归于肝】

1、 血不归肝,难以入睡

2、 肝火旺,阳气无法入肝

3、 入睡比较难,而且睡的浅

4、 造成心肾不交,血不足,胃不和

5、 只有在清肝火后失眠的天敌配伍:

医圣张仲景在《金匮要略》里记载了“安神第一方”。

食材:酸枣仁、百合、莲子、茯苓、核桃、桑葚、甘草;每天晚上沸水冲泡饮用。

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