易效能2.0- 90践行第八周的周检视

一、健康:三好学生+冥想

    好好吃饭：本周在家做的早餐，午饭会比较随意，晚饭即使吃的少也不吃夜宵，接下来加强午饭“吃得饱”。

更早打卡

周睡眠记录

    好好睡觉：日均睡眠6小时20分钟，这周的日均睡眠又增加了几6分钟，晚上日均在11点左右入睡，早上5:20醒来，离我的晚十早五目标进了一小步。

周三瑜伽+平时徒步或跑步

    好好运动：本周的运动，因为生理期，周三之前都没有锻炼，周三开始练瑜珈，周四进行了10000步的徒步，接下来几天也会继续坚进行！

冥想：这周的冥想，少了很多，周三、周四没有休息好，进行了几次冥想，状态在调整当中。

一、家庭:本周端午节，回了趟娘家；大宝有点感冒咳嗽，做了核算检测才回学校，家庭整体氛围还是可以的，学会接受当下，及时转换，就能够能更加融洽

三、事业:完成本职工作，学习副业业务知识。

四、财富：发了上个月的报销，学习财富课。

五、社交:283期与教练和小组成员沟通沟通，参加各种会议；与梦想营团队沟通；财富老师对我一对一沟通;与小梵高校长沟通。

六、休闲:听课、小徒步。

七、成长:

易效能线下1阶课2.0-90天践行；

易效能283期带组学姐；

梦想营五学委；

尚品御燕商学院课程；

一旦智慧课程；

阅读《遇见心想事成的自己》

参加《财富自由之路》读书会

参加许多爸《财富自由》课程

参加Xmind课程学习

竖屏导图学习中

叶老师三天课程

记忆九段课程

八、效能:设定90天目标，完成每日分解目标；易效能2.0--90天践行；梦想营践行；Xmind课程践行，尽可能每天输出一张导图。

【反思】

1、身体是革命的本钱，健康是1，其他全是0；

2、每天的三只青蛙、个人目标分解任务能如期完成。

3、重新调整目标与方向

不足：

1、偶尔还是会有情绪，需要调整

2、在群里互动不够。

3、

【6月第二周大青蛙】

1、CPA课程学习

2、283期教练团事宜要做好本职工作；

3、梦想营五学委工作；

4、关注283期5组践行；

5、好好学习Xmind课程，每日一张导图。

6、商学院课程学习。

7、公司加大投标力度。

【感恩分享】

感恩遇见易效能给我机会让我参加教练团的学习中；

感恩梁老师的引领，让我拥有更多的自信，有更多的锻炼机会；

感恩一旦智慧让我们一家人都学会了赞美，种下美与智慧的种子；

感恩家人，相互鼓励、支持与赞美；

感恩大宝主动完成作业，让我无后顾之忧；

感恩先生每天送大宝去上学，承担家务；

感恩小宝每天坚持打卡，完成练习，做我的榜样！

感恩所有我帮助过的人，让我有机会进行利他精神！

感恩一图大学，给了我更多学习的机会；

感恩周强老师，让我对记忆九段重新燃起希望；

感恩所有帮助过我的人，愿世界因我而美丽！