短视频平台，购物app，新闻推送，手游，各式社交软件
这些耳熟能详的事物早已与我们的生活密不可分。
可是每次参与其中，我们是主动还是被动，或是在两者之间？
我们是这个信息爆炸时代的主人？还是其背后的奴隶？
（一）详解“信息爆炸”
“信息爆炸”是对近几年来信息量快速发展的一种描述，形容其发展的速度如爆炸一般席卷整个地球。
借助互联网技术的发展，每天在我们所生活的这个世界出现了大量的信息，信息的增长速度绝对是一件近乎恐怖的事情——我们称之为“信息爆炸”。
信息爆炸表现在五个方面：1、新闻信息飞速增加。2、娱乐信息急剧攀升。3、广告信息铺天盖地。4、科技信息飞速递增。5、个人接受严重“超载”
在这个信息爆炸的时代里，我们最宝贵的资源是我们的注意力。
（注释:注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力）
（二）我们的注意力被信息爆炸冲击着
①你想专心工作时是否遇到朋友发来微信，这一刻你是否选择回复？回复后会期待对方的再回复吗？不回继续工作你的心里是否会有哪儿不对劲？
②你想集中精力为目标拼搏时，好友约你游戏，你的内心是否动摇？或者屏幕突然一闪推送某个娱乐圈大瓜，你会选择把手头事先顾好，还是赶忙做个吃瓜群众？
③自从dou音诞生，你有多久没翻过几页从前所热爱的书籍？
④明明想着早睡，但你睡前不刷下某宝是否会难受？
“你是否承认一件事，信息爆炸悄无声息的冲击着你的注意力”
（三）为了你心中所想，请保持专注
在《最重要的事只有一件》这本书中提出:
“多米诺效应”:指的是做好那一件最重要的事，其它事就可以顺水推舟，完成这件事就像推倒第一块多米诺骨牌。
我们应该有过在重要事情上一心二用或者多用的心烦，我们知晓在想认真对待的事情上分心和专注的区别会是多大，我们知道分心后想要再转回注意力的难度系数值。
因此，做好对你最重要的那件事，不管是追逐梦想，学习一项职场技能，培养某项兴趣爱好，我们都应该学会专注，学会为了心中愿景而心无旁骛的为自己使劲。
（四）熵增定律与你
“熵增定律”你是否曾听说过？
它是克劳修斯提出的热力学定律，克劳修斯引入了熵的概念来描述这种不可逆过程，即热量从高温物体流向低温物体是不可逆的。
“熵增”物理含义:是一个自发的由有序向无序发展的过程
早在1947年薛定鄂就曾高瞻远瞩地指出了熵增过程也必然体现在生命体系之中，从某种角度来讲，生命的意义就在于具有抵抗自身熵增的能力，即具有熵减的能力。
在人体的生命化学活动中，自发和非自发过程同时存在，相互依存，因为熵增的必然性，生命体不断地由有序走回无序，最终不可逆地走向老化死亡。
可以出门运动我们偏沉迷于短视频，可以去做最重要的事却被信息推送分了心而导致的行为拖延或者干脆放弃。我们总是被当下各种网络信息诱惑吸引了注意力，变的越来越浮躁，没什么耐心而只顾眼前的所得，诗和远方远远不如当下屏幕后的精彩。
我们的生活变得越来越越混乱，因为没有什么时间让我们静下心来思考什么对你来说最重要，我们的时间都被各种顺应人性的app所占去。
如果把注意力放在做最重要事上是属于一个熵减过程（需要你学会专注并付诸行动，需要你理性并静下心来，暂时摒弃大部分无用信息冲击，暂时拒绝信息诱惑）那信息爆炸时代对你产生的注意力冲击是否为加快我们熵增速度的助推器？
“没有进步就是退步”受熵增定律决定——我们人类生老病死，一切终将从有序走向无序，如果你放任人性在这个信息爆炸时代里随波逐流，屈服于信息诱惑，就算你和过去一样不改变不作为，你的人生也会变得越来越糟。
“这时的你连原地踏步都不配”
（五）如何挽救注意力？
我们生活的世界总是成对存在的，有善必有恶，黑暗遮住大地但光明从不会缺席，所以在信息爆炸时代里我们应该学会从中扬长避短。
1.认清信息爆炸时代对你的危害
首先，自身需要有所醒悟。物质进步的基础上，我们的精神世界是否同步？你在被社会淘汰的时候生活从来不会提前跟你打一声招呼，比如:某宝已让很多实体业门可罗雀。
这个时代，我们的注意力也被各个手机app瓜分着，浪费着我们宝贵的时间。
当你有一天恍然大悟，清楚信息爆炸时代的利弊，回首过往，每一天都是被你用随波逐流的心态和无所作为所代替，时间也被大把浪费着。此刻你清楚过往只是满足了当下的快感却可能沦为了他人赚钱的工具。
但是你被偷去的梦想，能为此负责的人选唯独你自己。
你有没想过自己一天有多少时间花在手机里，其中这些时间你从中获取了多少有用以及无用的信息，如果把这些时间分一部分用来专注个人成长，通过时间复利，你的个人价值会得到几何的增长？
我们每个人都需要扪心自问，有时候焦虑并非是你没有向上的心，而是你不清楚有些你习惯并不以为然的东西可能正在伤害着你。
2.学会在其中扬长避短
其实我们仍然能通过这个时代的有利点来为我们所用，比如你想提升某项职场技能，百度可以垂直实现你的搜索诉求，你可以下载靠谱的app上网课学习，你可以从豆瓣或者知乎等看看别人的成功经验和踩雷经历，以此学习或规避。
当你有什么目标想去实现，却深感自己的力量过于单薄之时，你可以从网络找到志同道合的朋友一起打卡一起进步，毕竟现实中友人与你的需求不一定吻合，但在网络世界里，庞大的人力资源全为你所用。
短视频平台，购物app，新闻推送，手游，各式社交软件的确充满了很多即时行乐的诱惑，但每当我们为自己拼尽全力的奔跑后，想通过这些软件给自己一些奖励又何尝不可，毕竟，生活需要平衡，理性与感性需要兼顾。
我在写文字时会把微信退出，有时还会设置飞行模式（没事的情况下）。
手机应用通知那一栏我关闭了大部分应用通知，只留下少量需要用的。
手机能设置振动就别设置有声，频繁的声音也会干扰你正在做的事情，影响你的情绪。
每次忙完我也会稍微看一下头条视频，给自己放松一会。但是得把时间定好，比如设置一个闹钟，闹钟里的备注可以是“歇息够了，你该做回正事”
你还有什么更好的方法能够屏蔽信息干扰更专心的做好眼前事吗？
（六）总结
利用网络与你想要实现的东西捆绑，把过去网络信息对你的常态冲击转化为偶尔放松自己的方式，非常态。
愿我们每个人都能在这个浮躁的时代中，同时保持着一份人间清醒。愿我们都有适合自己的方式在其中扬长避短。
希望你看完这篇文章，今晚早点放下手机。
以上，晚安。