神医养成记—自虐与自律

“小神医”先天身体不好，否则也不会从临床一线下到行政，可是随着她的名气越来越大，找她的患者并不局限于身边的亲戚朋友，医院给她安排了一周两次的门诊，她每次都是从中午一点开始，一个接着一个的看到晚上六七点，回到家里整个人瘫在沙发上一动也不想动，日积月累，她开始面色萎黄，身体虚胖，失眠，身体支撑不住半天的门诊量。她开始了自虐与自律之路。

半年后，在同事女儿的酒宴上，当她身材苗条，穿着紧身得体的小包裙，面色白里透红的坐在我身边，目光炯炯有神发亮的对我打招呼时，我差点没有认出她来。话题自然而然就是她是如何大改变的？

她说：“她坐公交车来的，不熟悉地址，多坐了两站路，还算好沿途风景不错就一路走了过来，顺便晒晒太阳，现在不仅走一个小时的路不累不气喘，而且还不怕晒，现在什么化妆品都不用，皮肤照样细腻水润。我更羡慕她一头浓密的乌发和炯炯发亮的眼睛，她现在就是医院里的一个美女活广告，这种美不是人造而是有内向外透出来的精气神！”

乐于分享的她毫无保留地把她的方法告诉了我，发了一系列她出去自费学习的视频给我，当然我不是第一个受惠者，也不是最后一位，但我是最信任她，最能理解她的自虐、自律的忠实战友。看到她自虐的照片，我内心再次惊叹她的“血腥”，手部，脚部被她拍得红一片，紫一片的，甚至有一次两腿被她拍得连微风吹着都疼的地步，只能穿着宽大的甩裤，吸着拖鞋去坐诊。就是这样每天自虐地早起拍打头部、脸部一个小时，晚上拉筋一个小时。优雅的小“神医”养成啦，不仅连续坐诊4、5个小时后还能穿着高跟鞋逛商场，还吸引了一大批的粉丝跟着一块快乐地自虐自律。

其实，我们不管是做什么职业，都离不开健康的身体和旺盛的精力，而健康离不开充足的睡眠，均衡的营养和适合自己的运动方式，这些都需要我们长时间的有规律的坚持，这种自虐造成的身体痛苦是短暂的，能够忍受的，是看得到逐渐变好的希望的，是值得去行动的。