好好睡觉

睡觉,睡好觉是一种能力,更是一个人的自律,能控制早晨的人才能控制人生。

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老子曾说过:“天人合一,一阴一阳谓之道。”

工作与睡觉,仿若阴和阳,阴阳各半,缺一不可。睡觉是为了更好的工作,工作是为了更好的睡觉。睡觉是对生命的敬畏,更是人生的历练,睡觉也决定了你人生的修行。

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《黄帝内经》有言:“夜卧早起,无厌于日。”一夜睡好,精神百倍;彻夜无眠,疲惫不堪。

俗话说:“睡的不好百病生。”

早在几年前美国科学家就曾做过一项关于睡眠时间与死亡率的研究。结果惊人发现,睡眠时间很大程度影响着我们的健康。由此可见,你的每一次熬夜都是在透支自己的身体!

我们的身体就好像一台机器,一味的高速运转,不停歇,时间长了会出现毛病,最终报废。而不懂得休息的人,最终会拿出更多的时间和金钱去看病,甚至付出更多惨痛的代价。

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人活一世,短短几十载, 没有任何事情值得我们去熬夜,更不要让烦恼和忧愁让我们碾转反侧,夜不能眠。即使有天大的事情,睡好觉才有精力更好的去面对,长期坚持规律作息,不仅能够让一个人容光焕发,还能用充足的时间不断重塑自己,完善自己。

一代军事家诸葛亮所说:“宁静方能致远。”任何事情都是如此,自律才能收获自由,自由才能收获淡定从容的人生。

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人生是一场马拉松而不是短途跑。人活一世,每个人的精力都是有限的,只有细心呵护自己的精力才能走得更长远。

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