每周复盘打卡 // 12月第2周

1. 这周做了什么事?

# 艾灸了4次+做康复训练3次+周日跳操1次

周末去看了医生，医生摆弄了几下我的腿，认为不需要拍片子，让我继续贴膏药，持续再观察两周，如果还是痛，就需要做一个核磁共振。（似乎在医生看来，没什么大问题，可是痛还是深切的存在啊。）

# 参加读书会三次（一、三、六）

周一读书会听得多，说的少。（是因为老公在旁边，觉得不太自在，发言比较拘谨吗？）

周三、周六都旁听。（只是旁听的话，参与感不足，收获较浅，而且大家对你的印象也会越来越模糊，还是需要躬身入局。）

# 每天参与群聊，曝光自己。（曝光了自己的暧昧之心，曝光了自己以弱夺能的方式，更多了解了自己。）

# 写文章三篇(包括复盘打卡) （一篇 “离家出走” 引发众多共鸣。）

# 打坐4次（一次中途睡着，醒来满眼黄光，但很快消失，感觉很惊奇！！）

2. 满意的地方:

写的文章都是随心而动而写，比较能引起共鸣。

3. 遇到哪些问题?

似乎膝盖的问题只能靠静养，欲速则不达。通过持续运动培养的精气神和好情绪，似乎一下子一去不复返了，自我怀疑和贬低又开始了，陷入了持续低迷状态。

4. 下周我准备如何改进:

每天继续康复训练（不能跑步，就做别的，总之不想啥也不干。）

计划本继续用起来，更清晰每天的事情和完成的情况。

持续的打坐和看书，调整状态。

5. 总结:

心中有数，定住自己，才会不被外界带跑，不被某件事扰了心神！！

我是“爱反思的Ruby”，咱们下周见!