镜子练习21天打卡第一天

许是吸引力法则吧

在镜子练习开营前一天看到群里的链接

果断报名

很多人担心做不到跟不上

我的潜意识里没有跟不上这个想法

所有的念头都是在一念之间的

想想当初的念是什么就会坚持下去

今天开营

闭目打坐思绪乱串

这是我需要进步的地方

听着老师音频的引领好多了

试着感受身边都是爱你的人

左边右边都是

像是父母，又像是另一半，他的宠爱和包容让我想流泪。

试着感受满屋子有爱在流动，流向整个世界……

此刻的感觉很匮乏，想要得到更多的爱想法，给不出……

对着洗刷间对着镜子去练习

第1天的镜子练习：

1.站或坐在浴室的镜子前。

2.凝视你的双眼。

3.深呼吸，然后说出下面这个肯定句：“我想要喜欢你。我想要真正学会爱你。我们来试试看，并且一起发掘其中的乐趣吧。”

4.再做一次深呼吸，然后说：“我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。”

5.这是第一个练习，我知道做起来会有点挑战性，但请不要放弃。持续深呼吸，看进自己的双眼，并在话里加入你的名字：“我愿意学习爱你，〔名字〕。我愿意学习爱你。”

6.在这一整天里，每次经过镜子或看见自己的倒影，请重复这些肯定句，就算必须无声地说也没关系。

刚开始做镜子练习时，你可能会觉得重复念诵肯定句很蠢，甚至生气或想哭。这都没有关系。事实上，这很正常，而且不是只有你才有这种感觉。请记得，我在这里陪你。我也经历过这些，而明天，又是新的一天。

可以使用的小工具：随身小本子、便贴纸、小卡片，写上当天的肯定句。

随身携带，或者放在随手处。

我想要学着喜欢你，我要学会真的爱你……

我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你……

我愿意学习爱你，我愿意学习爱你……

一次一次的重复，头脑中都是强迫记住和重复这样的句子，不能走进眼里和心里。

停顿片刻，我突然的感觉是，是呢，我们都是学着去爱别人，得到别人的爱，从来没有思考过如何爱自己。

再一次在镜子面前，告诉自己～娟我爱你，我愿意学习爱你，表情柔和了很多，内心饱满了很多……

继续！