卡门小姐
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运动营05/28：转变

转变是微小的，细沙能成山丘。

进入第五天打卡，清晨心惊胆战地站上体重秤，心情忐忑，因为这两晚都在运动会外出就餐啊。也许是有意识的觉醒，也许是得姐的暗中监督，也许是运动方式有所改变，总之：体重下降1斤没变。

松一口气，又得憋一口气。

这就是持久战，减肥，真的不是一蹴而就，急于求成的事。而是用一点一滴的行动转变去积累，渗透日常生活，最后达到养成好的习惯目标，并且能不费力的健康饮食和规律运动。

今日的饮食打卡意外受到得姐表扬，但也有偷偷加糖的小动作，今晚回家乖乖听话把炼奶扔掉。得姐说：果断扔！

今日的运动项目也新增一个有氧搏击操，第一次玩，中午时分，真的非常动力激情，但我一点力都使不出来。看着别人汗流浃背的我只有一点心跳加速，依然感受到一些燃脂的功效吧。

跳操结束，朋友说吃肯德基，我毅然决然拒绝并独自离开，最后选择了三明治➕酸奶，坚果。当然这是放在过去不可能发生的事，毕竟我总是受不住诱惑和朋友的邀请。

但今天，我真的做得很棒！

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