《刻意练习》第7章 成为杰出人物的路线图

第一阶段：产生兴趣

• 挥舞球拍、按形状或规律来摆放大理石的位置等。但对未来的杰出人物来讲，

• 但对未来的杰出人物来讲，他们小时候与自己感兴趣的任何事物之间这种好玩的互动，是他们最终对这件事物充满热情的第一步

杰出人物成长三阶段

• 第一个阶段，大人以一种好玩儿的方式向孩子介绍他们最终从事的领域或行业
• 在这个阶段，那些日后成为杰出人物的孩子，其父母在孩子的成长和发展阶段中扮演了至关重要的角色。首先，父母给孩子大量的时间、关注和鼓励。其次，父母往往会以成就为导向，并教孩子一些重要的价值观，比如自律、刻苦、负责任，以及建设性地运用时间。一旦孩子对某个特定领域或行业感兴趣了，他有望以同样的态度来追求成功，如自律、刻苦、成就等
• 最初的那种受好奇心驱使的动机需要得到增强。表扬就是增强孩子动机的一种绝佳方式，特别是年纪更小的孩子
• 另一种动机是对已发展出的某一特定技能感到满足，特别是，如果那种成就得到了父亲或母亲的认可的话

兄弟姐妹的激励作用

• 一个孩子看到自己的哥哥或姐姐在从事某项活动，并且获得父亲或母亲的关注和表扬时，自然也想加入进来，获得父母同样的关注和表扬。对某些孩子而言，和兄弟姐妹之间开展竞争，本身也很激励人

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第二阶段：变得认真

• 一旦未来的杰出人物对某个行业或领域感兴趣了，而且似乎在其中有着美好的发展前景，下一步通常需要到教练或导师那里上课了
• 如果孩子难以按照他们的练习日程来练习，父母可能采用更加极端的措施来干预，比如威胁孩子以后不再上钢琴课并把钢琴卖掉，或者不再带孩子参加游泳练习，等等
• 所有那些未来的杰出人物都决定继续练下去。如果换成其他人，也许就做出了不同的选择

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第三阶段：全力投入

• 这些未来的杰出人物在12～13岁或者15～16岁时，要付出巨大的投入，才能成为自己领域或行业中最杰出的人物
• 到了这个阶段，学生常常会寻找最好的导师或学校来指导自己的练习，甚至需要在全国范围内寻找。这样的导师不会轻易接收学生，而一旦接收了，则意味着导师也认为学生将来有可能达到本领域或本行业的最高水平
• 能让几个孩子同时追求世界最佳的家庭，屈指可数。这种训练不但费用高昂，而且很大程度上需要父亲或母亲放弃自己的工作，全力支持，比如每周接送孩子训练，周末时送孩子去参加比赛等，结束了这一艰辛旅程的学生，也将收获巨大的回报，成为最杰出人物中的一员。到那时，他们可以直截了当地说，他们已经抵达了人类成就的巅峰

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年龄与适应能力的关系

身体适应能力受年龄影响大

• 最明显的是那些涉及体能的领域。对一般人而言，体能大约在20岁时达到顶峰。随着年龄增长，我们身体的柔韧性开始下降，变得更容易受伤，而且一旦受伤，需要更长时间痊愈

心理适应能力比身体更强

• 随着年龄增大，身体的适应能力可能差了许多，但心理的适应能力依然十分强大
• 尽管成年人的大脑可能在某种程度上不像儿童或青少年的大脑那样具有较强适应能力，但它依然能应对学习和改变。其次，由于成年人大脑的适应能力与未成年人的大脑不同，因此，成年人的学习很可能通过与未成年人稍有不同的机制来发生。但如果我们成年人也足够刻苦，我们的大脑也会找到相应的办法

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第四阶段：开拓创新

创新离不开刻意练习

• 中国古代先贤荀子所说，“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”

• 人们对各领域（特别是科学）中最成功的创造型杰出人物进行过研究，

• 他们的创造力与他们能够刻苦工作并在漫长的人生中保持专注是分不开的