制作梦想版,开启人生十三月。

今日阅读《高能要事》113-126页

我读到了什么？

1.成功公式：R=E*T

R （Result ）：产出

E （Efficiency ）效能

T （Time ）时间

公式 R=E*T 的意思就是:成果总产出=效能*总时间，想要提高产出，只关注时间是不行的，效能这个变量也要同样重视! 效能=成果总产出/总时间，既包含结果的质量好坏与时间快慢。

2.人生必须有必做题，还要尽可能找到自己的优势，那就是哪个 E 是最大，然后延长生命长度的基础上，并投入相对多的时间进入到最高效能领域。

3.八大关注

①健康

②家庭

③效能

④财富

⑤事业

⑥旅行

⑦社交

⑧学习

4.三步打造八大关注梦想生态圈

✔️尝试&谈恋爱

①建立“梦想仓库”

②你可以建立一个三横三竖的九个格子，就是九宫格。除了中间的格子外，在外圈八个格子，以八大关注为主题来归类和选择重点关注的梦想与目标。慢慢的试着增减修改自己的关注范围。

✔️找到优势

人在作重大决定最好预期 9-12 个月后的结果，然后到期时做个比较，实现了，就说明做那些事情就是自己的优势。

✔️掌握平衡

真正的人生赢家，从来不是在某一方面有卓越成就，而让生活失去平衡的人。所以我们在寻找自己的优势和目标梦想的时候，切记关注身心健康和情感关系。

除此之外，就是我们可以投入到最高效能的所有时间了。但是在我们没有建立优势之前没有找到最高效能领域，那么在这一年时间的维度里，我们要注重适度广泛的体验，尝试各个

领域的小目标的投入。当一年终了，把那些实现了的小目标都整理出来，接下来你就可以把它放大，设计成更长期的目标，同时放弃其他的没有结果的小目标。

5.梦想版制作解读

制作梦想板就是把自己的梦想具像化和视觉化，把梦想内容做成图像放在自己的手机和电脑的屏幕上。让它够随时随地出现在自己的视野里，不断激发我们大脑里镜像神经元细胞的作用，形成牢固的记忆，在不知不觉中触发我们的关注，并转化为行动，不断抓住重点，对繁杂事务形成选择， 让我们有更多的时间、资源与可能性去实现图片上的梦想场景。

你梦想板最好先用八大关注尽可能罗列，然后选择重点的目标按类别放入九宫格中。

建议你采取“评分制”来对你九宫格里，每一个关注目标 的“重要程度”进行评估，以 10 分为满分，由高到低地进行 排序，那些得分较高的选做题，加上你必须完成的必做题，或 者已经找到的正文提及的最高效能领域，把它们集合起来，用 图像化进行表达，这就是你的梦想板。

我想到了什么？

1.高效率的做事可以为自己节省更多的时间,拉长生命的长度。

2.找到自己的优势和以后的发展方向,并投入更多的时间来创造更大的价值。

3.每个人的八大关注可以根据自己的喜好来调整。

4.梦想仓库可以帮助我们梳理自己的关注区域。

找好自己关注的八大领域之后,可以广泛尝试,通过实践在这八个领域里找出自己的优势。学会选择和放弃。

5.把梦想版具象化和视觉话,让我想到了《掌控习惯》一书里提到的,“让它显而易见”。看见就是一种提醒,是触发行动的小开关。

想到了海明教练提出的“人生十三月”计划。

今年有遗憾吗？如果有遗憾，今天开始总结。那么在十二月份就会多一个月来弥补。

今年没有遗憾？那么我们明年就可以多一个月时间去奋斗。

重新定义时间法则：每天25小时，每周八天，一年十三月……

年度总结已写。

我的下一步行动：

1.制作梦想版,开启人生十三月。