高原反应

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10.1我和团友们（单位爬山团）到色达、稻城亚丁一线旅行。我其实是没有做任何攻略，被团长忽悠就上了“船”，出发后才知道到这条线平均都在海拔4000米以上，乖乖，我对到川藏的高海拔地区是非常忧心的，几个朋友都是站着去，躺着或轮椅回的。既然答应了，只好硬着头皮上了。

从成都出发，经过甘堡藏家，入住马尔康县城，由于海拔在逐渐上升，我没有什么不适。晚上出来遛弯走路到吃饭的地方，我有些不对劲了，头沉沉的，脖梗子痛。这难道就是所说高原反应？

我不敢怠慢，饭后回宾馆早早的睡了。

第二天到达色达，先是去天葬台，接着登五明佛学院，不管到哪，我都走的很慢，因为稍一快点，就会觉得喘不过来气，头痛。团长不断的给我加油，说大家都有或多或少的感觉，不要紧。我平时爬山都是不甘落后的，被称作“强驴”，这次自甘殿后，心里很不是滋味，但我告诉自己，慢点就慢点，千万不能逞能，否则一旦高反严重真成了大家的负担。

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虽然我一直都是蜗速，但还能赏美景，和大家汇合。有些团友欲言又止，好像要说“这是你吗？付姐……”

从色达佛学院下来后，坐到中巴车里，我感觉头一下子烧了起来，严重的恶心想呕吐，看看周围，大家都好不到哪去，到了宾馆，我，团长还有几个团友，难受到无法撑着吃饭，就回房间休息了，幸好房间有氧气，我边吸边迷迷糊糊的睡着了，大约过了几小时，醒来后，觉得不那么难受了，就像重新活过来一样！我无比欢喜，吃光了所有同屋团友带给我的晚饭！我的身体开始适应一些了。

到了稻城亚丁，海拔超过了4000米，我已经没有什么不适的感觉了，不过上台阶和爬升时，需要大喘气来缓解加快的心跳。

团友们有些“过分”，他们开始尝试拍起跳的照片，都说no zuo no die，还好他们都没事，我也得瑟的跳了一次。没事！

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没有了高原反应，我可以尽情的欣赏亚丁的美景了，那些美景原来就是为真正珍惜她，感于挑战自我的人准备的。珍珠海，让我流连忘返，心都被摄了去……

到亚丁的第二天，我们又开始挑战长线，准备到超过海拔4700米的地方。出发前，大家都怀疑的看看我，说，付姐，悠着点。我完全了解自己的状态，真的是满血复活，王者归来，我不仅轻松的到了牛奶海，还轻松的到了五色海，并且在圣洁的雪山前——振臂起跳！

我为这纯净的圣地欢呼，也为自己骄傲。我们的团友状态都不错，我们还拍了抖音，“我曾经跨过山和大海，也曾经穿过……”尽情的释放。

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这次旅行我对于高反的经验是，需要吃的药，如高原安，蓝养片，葡萄糖，一定备好，按时按量吃！另外就是相信自己，身体有一个适应的过程，既不要运动过量或逞能导致高反加重，也不要成为胆小鬼退缩而不敢挑战。

下一次高原行，我准备好了。

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