1月24日星期四，

昨天9.20左右睡的，早上5.30左右醒的，8.30左右过早，9.50左右出去，11.30左右回来，1点左右中餐，2.左右出去，3.左右回来，5.左右额就补不饿就不补，7点之前6.30左右结束晚餐，9.30左右睡，5.30左右起，

这几天晚上没睡好，第二天都要补睡觉，

早起，把每天必须做的事一做，微习惯，每天进步一点，

早，中，晚，时间注意力，不要浪费，

简单，快乐，不纠结，

不管过去，不畏将来，专注当下的力量，我愿意改变，我愿意行动，我愿意践行，

我的世界我做主，我的人生我做主，学习，成长，提升自己，慢一点没事，

必须每天都写，都看，都做，都思考，加油

我的世界一切都好，

睡好，心情好，锻炼好，饮食健康，