体会和表达感受

#香蜜（晶晶）读书打卡day4#

「书名」[美]马歇尔·卢森堡著《非暴力沟通》

「文摘」非暴力沟通的第二个要素是感受。……“成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。”

表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作。

清楚地表达感受需要丰富的词汇。……为了更好地沟通情感，非暴力沟通主张使用具体的语言。

非暴力沟通的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚地表达感受，从而使沟通更为顺畅。在表达感受时，示弱有助于解决冲突。此外，非暴力沟通还对表达具体感受的词语与陈述想法、评论以及观点的词语作了区分。

「心得」

丰富表达感受的词汇量。

清晰、勇敢、明确地表达感受。

在表达中，把惯用的“我觉得”换成“我认为”。

工作中也需要转变一下沟通方法，适当的示弱能带来不同凡响的效果。

图片发自App

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