三分钟，化解“不自信”苦恼

很多人都觉得自己不自信，耳边经常会听到类似这样的话：

1、“我觉得我做不到”

2、“我不自信”

3、“我不是自信的人”

可是——

你真的相信“你是一个不自信的人吗？”

——是的。

有多相信？

——非常相信。

看样子，对于“自己不自信”这个观点，你很有自信啊！

——额。。。？！

那怎么能说，你是一个不自信的人呢？

——陷入沉思。。。

大多数人会陷入的怪圈是：自己在某一件事情没有做好，而认为自己什么事情也做不好，认为这件事将来自己也做不好。因为自己不相信自己能做好，所以下次又做不好。

某件事情没有做好——对这个事情不自信——相信自己是一个“不自信的人”——继续做不好。

你看，这样就进入了一个循环怪圈。

所谓的自信，是相信自己可以做到某件事。不自信的人，往往因为自己的行为而否定自己的身份。

由事（行为）到人（身份），是大脑理解层次的跃迁。

中国人常用的模式，就是对某件事看不顺眼（行为），上升为人身（身份）攻击，甚至系统攻击。

公交车上被人踩了一脚，对方没道歉。（行为）

——你这人怎么这么没有礼貌。（身份）

——XO操你祖宗。（系统）

这是在攻击别人的系统，某些不自信者，也会否定自己的系统。

——“我天生就是这样一个人”。

天生就是系统的意思，认为这是老天、家族的安排。

可是从系统的角度看，我们生来就具备让自己成功快乐的资源与能力,佛家说，本质具足，也就是说，我们不会没有力量。

——我生来就没有，我是残疾。

你真的非常确信吗？那你如此确信的力量是哪里来的呢？

我们也可以见到很多残疾人，身体的无力，可是心灵上却无比有力。

——为什么我遇到事情总是在重复原有的模式

坚持无效的模式，也是需要力量的。你的力量又是从哪里来的呢？

我们并不是没有力量，而是我们没有把力量用在一个对的方向。

——总感觉自己生活没有选择，找不到可以自信点。

我们不是没有选择，而是我们把目光选择了看向了黑暗，暂时没有看到更多的路。

我们不是没有自信，而是我们暂时选择了“不自信”。

我花了几年的时间，发现选择背后其实有“大玄机”。从不自信到自信，只需要一个简单的技巧，就可以完成翻转。

在前几日，朋友邀请我参加一次茶会活动，我就用这个技巧，取得了意想不到的效果。

跳舞是我非常不自信的点，因为我的身体一直是很僵硬的，要是知道这次需要跳舞，没准我就不参加了。

哪知道这次活动的主题就是：每个人都用身体语言，展示你从哪里来。

因为我很喜欢现场的一个莲花灯，所以我就顺口说了一句：我从莲花里来。

轮到我跳舞时，我就跟随音乐的节奏，随性舞动了下。结束后，有朋友跟我说，你跳的很震撼，很动人啊，好像是编排过一样。回来后，一位朋友给我发来摄像，我看了下，的确好像又深意在里面，而现场我只是根据音乐在那里舞动啊，而且有时候我闭着眼睛，压根没去想下一个动作我想跳什么。看到视频后，我自己都惊讶到了。

有兴趣的朋友可以点链接：第一次跳舞

真是应了那句话：只要你敢跳，就有人敢看

莲花里来

不管怎么样，这次的经历，让我体验到，瞬间的翻转是可以实现的，只要你真的有心，愿意去选择，去相信，从不自信到自信真的可以是一瞬间的事情。下次有机会详细跟大家分享。

这次的舞动经历也让我开始明白，每个人都可以成为自己的太阳，无需借光。

我们从光明中来，最终会回归光明中去，因自性光明，无所从来，亦无所去。