2019-04-25精力升级课·第3.4讲：长期充电篇：主业与副业

【21天精时升级课·第3.4讲学习日志】

这是2019年4月25日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第3.4讲（长期充电篇：主业与副业）的学习日志。

1.我今天的收获：

1.1昨日回顾

@丹燕 把学到的关于工作意义的知识，用的育儿上，识别育儿误区，记录成就日志（记录美好时光），迁移能力赞！

@酱酱 在工作中学习，为日后打下基础，就很开心，这种思考问题的方式棒棒哒！

@Hao 结识拆书帮，整个人的状态都不一样了！

1.2今日课程

（1）普雷马克原理：为了喜欢的，人们可以完成不喜欢的任务。

（2）这在应用上给我们的启发是：①先完成感觉有困难的或者不喜欢的任务，后给喜欢的东西。②要完成的目标必须可以量化，以避免草草完成任务。③要选择自己真正喜欢的东西，才有动力。但要注意一点：这种方法只能偶尔用。

（3）副业/爱好：为了喜欢的，可以完成不喜欢的；Vs 有了喜欢的，才能忍受不喜欢的。喜欢的，可以是副业和兴趣爱好。

副业（有收入）Vs兴趣爱好（有/无收入），兴趣爱好是自己喜欢的，或者擅长的，或者个带给自己快乐的事情。

（4）崔律精力语录：有了喜欢的（副业/爱好），才能忍受不喜欢的（主业）。

2.我今日的实践&亮点：

最近和孩子沟通时，经常会用到普雷马克原理，早晨孩子起床后，想玩一会电脑，我就会说，要先吃完饭才可以玩。但结合看今天讲到的“偶尔用”，开始反思，总是用这样的方法，是不是不好呢！会不会让孩子觉得做什么是都是有条件的，那前面做的这个是他不喜欢做的，越是用这种方法刺激，虽然段时间内达成了目的，时间久了，孩子会不会对前面做的这个事情（比如吃饭），会更加排斥呢？现在有时在学习这件事上，也会用这种方法，感觉这样传递给孩子的信息，是学习是一件不怎么美好的事情。

3.我的疑问(周六答疑)：

4.其他想说的话(如有)：