20210131晨间日记D720

今天是什么日子

起床：5:00

4:15分醒了，但住在姐夫家，大家都没有起床，这么早起床确实有些不方便；第二个原因是湖北的冬天没有暖气，早起确实是一件比较困难的事，被窝内外的温差有些大；一直躺在床上没有睡着，也没有起来，煎熬到5点，确实躺不下去了，还是起床吧！

就寝：23:14

昨天开了一天的车，从早上六点半到晚上十点，从青岛回到了妻子的家乡：仙桃，太晚了就住在姐夫家，姐姐姐夫那么晚了还热情招待我们，炖了排骨藕汤，姐夫还陪我喝了杯白酒，一直到十一点多才睡觉；但我现在比较习惯早起，到点了基本就睡不着了，除了喝多了不舒服。

天气：

天气

空气

温度（℃）

日出时间

特殊天气

阴

良

5-9

7:18    比青岛晚20分钟左右

仙桃

心情：心情很好，每天都有好心情。现在确实方便，1100公里，十几个小时就开回来了，中间没有一个收费站，从起点到终点就收一次费，感觉方便了很多。

今年都提倡就地过年，路上的车少了很多， 疫情影响还是比较大的，一趟回家比以前要多花一两千块吧！

湖北的天确实比较冷，早上有点受不了，必须得动起来才行，不动的话有点坐不住。

纪念日：

项目

用时

明细

备注

阅读

0

1.

写作

18分

1. 晨间日记D719；

运动

0

1.

投资理财

0

学习

12分

1. python编程学习；

总计

30分

昨天从青岛开车回仙桃，早上六点半出发，虽然是4点15分起床的，但要做早餐，吃饭，简单收拾行李，因此早上也没有时间做别的事，只是简单的记录了一下晨间日记，看了一点python编程的知识，孩子们起床后就忙着弄早餐，收拾行李等；

白天一整天都在开车，虽然中间妻子替换了两次，但 昨天早上的计划有些想当然了，开车的时候必须集中精神，坐车的时候孩子也不消停，基本不可能做别的事，再说开车也挺累的，休息的时候真的没有精神看书或着听书了，只想静静地眯一会儿，尽快恢复精力，接替妻子继续开车。

一般是两个小时休息一次，中间有一段是一口气开了三个小时，开了300多公里，也确实更累一些。买了很多吃的，基本上都没有吃，就吃了点小橘子，咖啡倒是喝了好几瓶，提神的效果好像不太明显。

得益于我平时的规律作息，基本上比较困的就只有中午的12点半到1点之间，这半个小时一般我会眯一小会儿恢复精力，到了1点就会洗把脸开始阅读，精神状态比较好，因此开车的时候也基本在这个时候有点困，过了1点基本精神头比较足，因此一下子开了三个小时，干得有点猛了，肩膀和右脚踝有点不舒服。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；30/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；179/1650

3.写作：晨间日记最少300日；31/300

4.阅读：纸书55本；《掌控习惯》3/55

            电子书25本；《刻意学习》1/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；9/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；29/300

每日反思对标：

1.主动积极

2.以终为始

3.要事第一

4.双赢思维

5.知己知彼

6.统合综效

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步：可能够呛有机会跑步了；争取跑走结合跑个1-2公里吧！

2.阅读纸书10页；

3.写作  晨间日记D720；

4.学习python编程；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.写作  晨间日记D719；保持记录

2.开车的状态较好；

财务检视

人际的投入

感谢姐姐姐夫的热情招待，晚上十点多了还弄夜宵给我们吃，提供我们住宿的地方。在仙桃也有家的感觉。

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡