追逐心光
追逐心光

黄金价值观

  我是可爱的

  世界是美好的

  人与人之间是友善的

关爱感怎么给？爱就是一切的答案

爱就是爱就是细节：比如爱的目光、爱的抱抱、爱的语言

三层楼内容：

1、感受爱

2、学独立（易掉坑）

3、享自由

情绪化

1、我是可以发脾气的，先接纳自己（改变永远比不改变痛苦）

2、不断学习，改变自己的认知（找到自己的情绪卡点）—情绪认知论

3、找到自己的情绪卡点，一次次理性应对，改变童年时的脑回路

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