个人成长周总结（6.15-6.21）

1.本周对自己的满意度

6分，这周，整个人内心很躁动，坐不住，虽然做了计划，但是一部分没有按时实施，想做又提不起劲，觉察日记也不太想看，分享也没兴趣听，好像也在逃避这份躁动，今天才能静下来做一份总结。

2.本周的生活感悟和共修收获

（1）跟卫民大哥相互交流中医方面的感悟，他点出了我可能会有的心态，其中有一句话让我收获很大——“医患同气，其实就是临在的陪伴，用心地看见和听见，投出信任的眼光，全然地和患者在一起。”这句话让我明白了临床面对病人该有的状态（临在的状态，中正的心态），回顾过往，很多时候心态会随着病人的反馈和病情的好转与否过度关联，有求快的心态，也有对疗效过高的期待，而忘了疾病的恢复有他自有的规律。规律是中正的，但人并非时时中正。我所能做的，便只有按照已掌握的规律，采取适宜的治疗方式，至于恢复进展，只能交给规律。心须中正，不假外缘。

（2）周二的答疑，有两点收获，一是评判与空杯心态，用自己原有的思维和观念对自己没体验过的没接触过的或者不如我所想的，以一己之见来下结论，便如对自己的画地为牢，限制了对新事物的很多可能。就像自己之前的学习，学了一样东西，就用这样东西的理论框架作为透镜去看待其他的东西，有一份评判在，等到真正进入去了解到其真面目时，才对原有的想法有所改观，原来不是我想的那样，它的原理是这样的。所以，原有的思维，跟空杯开放的心态之间，也需要有一份中正，要有判断的思维但又不能过于固守，要有空杯的心态但又不能没有主见。执其两端，用中于斯。这需要工夫。第二点，是振宇提及的，真正的平静与隐藏后的死寂，我发觉自己是个“死人”，曾经以为自己面对事情挺平静的，因为能够做到没有情绪，现在看来是失去了对情绪的感知和表达，这种失联，宛若死亡的沉寂，需要苏醒。

（3）对临在的理解不一样了，之前，以为临在是老师说的头脑寂静的状态，需要时刻感受身体感受呼吸，才能摆脱头脑的操控，现在理解的，临在，就是凡事享受过程，专注于正在做的事情本身。这样的理解上的转变对我是一种解缚，原先的认知中对临在状态的追寻让我失去了真正的临在。

（4）对教练的认识。结合这周大群里的两场教练与云若姐的觉察日记，陈老师回应的一句话，“教练的核心不是释放情绪(如果有情绪可以适当处理，目的是排除障碍)，而是带对方看真相，真相才能给人转化的力量。”对照之前，我弄反了，虽然还没学习教练，但在生活中身边有人遇到问题（特别是有情绪上的），我会有种倾向，就是引导他感受自己，让情绪表达释放出来，我以为这样做了之后对方就会自己看到真相了，对原有的问题的看法会有所不一样。原来教练者需要的是带对方看真相的能力，是需要自己看到真相之后再加以引导的。过程中的情绪释放只是排除看真相的障碍而已，不是目的。在这一点上的收获还是很大的。

3.面对自己的关键时刻和自我觉察

父亲节，给爸爸发微信，发了简单的一句“爸，父亲节快乐。”老爸语音回复，“好，收到了，你也快乐。”我也没继续互动，完了看到大群中万万姐在群里的互动，“从一件非常简单的节日问候，可以照见我们的内在哦。”再回去觉察，发现当时的自己还是不想在爸爸面前袒露情感方面的话语，对爸爸的回复的反应也有点异样的感受（不知如何形容），貌似有份流露情感的“不应该”，还是把流露情感当成了“脆弱”而不能袒露脆弱，分不清楚，留待进一步觉察吧。