文/不读书教主
图/源自网络
《时间尽头的咖啡馆》上说：
“生活本来就很精彩。只不过有人没发现自己是作者，没发现他们可以按自己的想法创作。”
一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。
人民日报推荐的8个高级生活方式，你一定要试一试。
1.烦躁时，运动
村上春树曾说过：
“这个时代，身体不仅仅是供奉灵魂的殿堂，还是一个人综合实力的表现。”
研究表明，运动能分泌人体所需的内啡肽，内啡肽改善情绪，从而产生一定的自我满足感。
演员张钧甯在节目上谈到自己的跑步经历。
“当你开始跑步，你会发现，哇！原来清晨的公园是长这个样子！
心情烦躁的时候，跑完汗一直流，但头不痛了。
当你知道那种释放的快感之后，你就会一直动下去。”
运动的过程中，虽然没人跟你讲话，你却在跟世界交流。
听脚下在沙沙作响，看天空在翻江倒海，感受风穿过你的身边。
也许，困扰你很久的事情，都在大汗淋漓后得以释然。
2.焦虑时，行动
网上有一个热门话题：“遇事应该做足准备再开始，还是先搞起来？”
一个高赞回答令我印象颇深：
“人生不像做菜，不能等所有材料都准备好才下锅。”
做一件事，不管多难，会不会有结果，这些都不重要。即使失败了也无可厚非。
关键是你有没有勇气放开手脚，先跨出第一步，搞起来再说。
有人向维珍集团创始人理查德请教处理难题的最好方式。
他直接甩了一句：“管他呢，做了再说。”
想读书、想减肥、想写作、 想学外语……先搞起来，遇见困难逐项解决，我们才能与想要的结果不期而遇。
就像余世存在《时间之书》中说过一句话：
“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你三四月做的事，在八九月自有答案。”
不要因为一时不见效果而焦躁，重要的是平日里不弛不倦，坚持不懈。
3.迷茫时，读书
作家蔡澜每年春节前都会开放一阵微博评论，回答网友提问。
有人抱怨说自己近来事事不顺，觉得人生简直暗无天日，问他该如何排解。
蔡老看完，只回了两个字：读书。
杨绛说：“读书不是为了拿文凭或者发财，而是成为一个有温度、懂情趣、会思考的人。
书虽然不能帮你解决所有问题，却能给你一个更好更全面的看待问题的视角。”
读书，会让你花很少的金钱去获得别人的经验；也会让你在逆境时发现，原来有很多人远比你过得更艰难。
就像《平凡的世界》里面的孙少平，不管条件多么艰苦恶劣，家里穷就借书看，即使在工地搬砖也不忘读书学习。
书中最让我动容的，是孙少平永远心平气和面对生活，而这些，都是读书带给他的。
正如作者路遥说：
“书把少平从沉重的生活中拉了出来，使他的精神不致被劳动压得麻木不堪。
通过不断地读书，他才有可能对自己所处的艰难和困苦有更高意义的理解，甚至也会心平气和地对待欢乐和幸福。”
如果迷茫就去读书吧，读到入迷，总有一个细节戳中你，对你产生改变。
如果你每天能抽出半点钟，你每天至少可以读三四页。每月可以读一百页，到了一年也就可以读四五本书了。
4.失意时，坦然
有人说：“人生如登山，山上时不轻狂，山下时不自弃。”
同样是经历逆境和苦难，坚强的人，会变成挺拔向阳的向日葵。
而软弱的人，则会变成阴暗潮湿的苔藓。
商人褚时健，年轻的时候，做烟草生意，赚了不少钱。
后来，身陷牢笼多年，75岁的时候，才走出牢笼，获得自由。
他回到云南玉溪老家养病，和家人一起承包两千多亩荒地，并且种上了冰糖橙。
一些老朋友都不理解，一把年纪的人，还折腾啥。
再说了，种植行业，投资大，见效慢，能否成功，不好说。
褚时健说：“给我六年时间。”
果不其然，六年后，他成为了“橙王”。
马云评价他：“我很钦佩他，在他身上能感受到企业家精神。他是一个了不起的人。”
5.得意时，淡然
知乎有人提问：怎样的人才是见过世面？
很喜欢一位网友的回答： 见过最好的，且不以物喜；知晓最坏的，且不以己悲。
《增广贤文》有言：受恩深处宜先退，得意浓时便可休。
天地间的万事万物在达到极致之后，紧接着就会走下坡路。
俗话说“花无百日红，人无千日好”。
人不可能永远在风口浪尖上，若能在繁华中保有一颗平常心，那么在繁华过后你至少还能享受生活和回忆。
而如果过于执着，那么在繁华过后你就只能面对落寞和失意。
毛姆在《月亮与六便士》中写道：“你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲，是你时刻想要冲出来出风头的小聪明。”
曾国藩说：“聪明外露者德薄。”
生活中有很多聪明人，总是自命不凡，风头出尽，不肯为别人留余地。
但做人太过显摆，只会让自己处处受挫，尽失人心。
人生都是起起落落，失意时，给别人捧捧场；得意时，听听别人的掌声。
懂得正确看待得失，人生才能得以解脱。
6.清醒时，做事
《白鹿原》的作者陈忠实说：我唯一恳求上帝的，是给我一个清醒的大脑。
学会早起和规律作息，才能拥有清醒的头脑，做事效率翻倍。
《早起的奇迹》提到早起带来的好处：
每天醒来都是活力四射，做好准备发挥一天中自己的最大潜力
压力减小
头脑清醒
古语有云：“早起三光，晚起三慌。”
意思是说：起得早，事情就能办得周详；起得晚，生活只会匆匆忙忙。
一个高效率的早晨，只占一天时间的20%，却能做好这一天最重要的事。
早起与不早起，过的是不一样的人生。
7.独处时，思考
周国平说：检验一个人有没有“自我”的方法，就看他能不能独处。
当你自己一个人的时候，你是百无聊赖，难以忍受呢，还是感到一种宁静、充实和满足呢？
窦文涛曾在《圆桌派》里谈到，一个人独居时，就把自己关进书房。
最多时可以两个星期不下楼，但从来不会感到孤独和寂寞。
早晨吃过饭后，就开始看书，等到夜幕降临，合上书的那一刻，内心只觉得充实平和。
叔本华说：“ 有智慧的人比普通人有了更多的需求，他们需要阅读、观察、学习、思考，以及亲身实践，总之，他们需要自己的时间不受侵扰。”
现在的人每天忙忙碌碌，实际上大多数人不知道自己在忙什么。
只知道有很多事情要做，是否值得做，很少有人能停下来思考。
人只有静下心来独处，才有机会深度思考。
一个人的出众，是从孤独开始的。
8.闲暇时，蓄力
豆瓣上有个热门话题：“有哪些是你步入中年，才开始明白的道理？”
有条评论很扎心：我年轻时侥幸躲过去的每一天，中年以后都在加倍奉还。
听过一句话：“废掉一个人最快的方式，就是让他闲着。”
人生最可悲的，是在该奋斗的年纪选择了安逸。
胡适先生在某次演讲中，为激励毕业生，说过一段振聋发聩的话：
你用你的闲暇来打麻将，你也许成个赌徒；
你用你的闲暇来做社会服务，你也许成个社会改革者；
或者你用你的闲暇去研究历史，你也许成个史学家。
你的闲暇往往定你的终身。”
现在我们有了自由支配的时间，很多人却找不到兴趣所在，终日浑浑噩噩，在游戏和短视频中消耗人生。
如果找不到自己真正感兴趣的事，就去找到一个让你崇拜的人，向他学习。
用闲暇时间蓄力，再惊艳所有人。
你怎么过一天，就怎么过一生。
文|不读书教主
一个理性的自由写作者，希望你在我的文字里，能找到生活的慰藉。