【盘点生活12】又感冒了

昨日早晨，成都突然就发生了疫情。而且离我们很近。虽然已经经历三次封控，有心理准备，疫情真的再来，心口还是有些慌慌的。

白天在学校正常上班，除了防疫措施更加细致外，并没有多大影响。

下班后，陆续听到消息，学校旁边的小区有人确诊。那种不安定感更加明显。

整个区域要全员核酸。小区内已经做好核酸检测的准备。心里安慰着自己；成都的防疫措施很棒，应该没有大问题。内心又安定了一点。

晚上十一点，我们被通知下楼查核酸。

气温很低，排队时间不短，大家都安静有序地等着。尽管我穿得厚厚的，身上还是一阵一阵发凉。糟糕，可能会感冒。心里这样想着，怕影响整个排队的状态，不能跑动取暖。突然一股浓浓的烟味儿，直往鼻子钻。我本来就对烟味过敏，头晕，嗓子痒、心口堵着，猛然大咳了起来。咳得眼冒金花，鼻涕直流，胸口像被撕破了一样。

好不容易止住咳嗽。才发现旁边一个男人旁若无人地抽烟。我晕，查核酸排队居然抽烟！我真想质问他，转念一想，现在吵起来会影响所有人的情绪，换一种方式提醒吧。我定了定神，对他说：“先生，您好！很抱歉我对香烟过敏，闻到烟味就要咳嗽。麻烦您别抽烟好吗？”他一怔，马上熄灭烟头，连声给我说“对不起”。一场风波就这样过去了。

核酸检测结束回家后，一直断断续续地咳嗽。一晚上都咳得胸膛都是痛的。春节的时候弄感冒了，咳嗽半个月，才消停几天时间，估计这么一折腾，复发了。

早上头痛头晕，全身僵痛，咳嗽频率更高。跟学校领导确认：没有拿到核酸报告前，不可以去学校。

躺了一会儿，浑身不舒服，吃了感冒药，靠着热空调，又睡了一会儿。睡不着，看看书吧，等困了再说。《破解高效学习的密码》昨天被我拿到学校忘记带回家，补充阅读金洪源教授的《提高学科学习能力的元认知策略与培养》。《序》与《前言》笔记：

（1）高效心理学的诞生

弗洛伊德：潜意识的诞生——车文博教授：潜意识的本质是一种条件反射——个案调查与研究：揭示潜意识心理形成的后天学习机制——进驻中学实践研究：中学生心理障碍性厌学行为形成的机制与治疗——成为应用心理学研究生课程“学习障碍诊断与辅导技术+学科学习困难诊断与辅导技术

（2）高效化、技术化心理学作用

开发学习潜能、提升学习能力、优化学生个性、减轻课业负担、培训高效心理干预技术型教师

（3）元认知心理干预技术的理论基础

弗洛伊德潜意识概念及其思想，美国行为主义心理学理论、认知心理学理论、学与教心理学理论，其中，弗洛伊德的潜意识理论和皮连生教授的智力知识观是关键。在智育心理学的”知识顿悟表征说“基础上，形成了”用知识解释思维、用知识解释意识、用知识表征解释顿悟”的思想。

（4）元认知干预技术的功能

不仅上一个条件性情绪反应技术，更有强大的解决思维能力和意识能力问题的效力。

阅读《序》与《前言》，大致了解了元认知干预技术的发展历史和基本信息。翻阅目录，此书涉及到知识智力关的阐释，涉及到促进知识理解的学习策略以及同化学习策略，还涉及到思维深刻性的形成、优秀学生解题能力的形成，阅读能力与写作能力饿形成，图式原理和顿悟与顿悟市委的知识表征原理，还涉及到元认知策略的培养以及元认知干预技术的练习。这些内容与《破解高效学习的密码》高度相关，需要认真拓展细读，弄清楚最基础的概念与原理。·1