早起，美好的一天

有一句话说一日之际在于晨，大家都什么时候起来呢？你能不能起来呢？所以我今天加上一句话，一日之际在于晨，一晨之际在于起，如果你可以起来，你才可以实现在晨间去计划这一天！

无数的名人，无数的成功人士，他们都有一个习惯，那就是早起，所以我告诉你，时间管理的第一习惯是早起！

成功人士有很好的习惯，同时他看到别人有很好的习惯，他会把他变成自己的习惯，当然你也许已经了解到了，曾国潘说过，早起是治家之本！美国富兰克林，也就是钞票上的那个人，他写过一本自传，在在自转里写到，他每天过晚十早五的生活，五点钟起床，每天早上他会问自己，今天我要做些什么？迪士尼的老板周末也会在4.30起床，没有周末和工作日之分，这也是他们保持习惯很好的方法！

有一个日本人写了一本书《每天4.00起床》，还有一位日本人写了《晨间日记的奇迹》，我坚持写日记已经超过七年了，一天不断！

所以今天我们来聊聊非常重要的早起的问题！所以你会问我，我们应该什么时候起床呢，我觉得最好的不是闹钟，那叫醒我们的是什么呢？很多人告诉我，是老板吧？经过这种匆忙早起进入公司，我想他的心情是非常紧张的！

早上没有时间吃早餐，早上没有时间和自己在一起！也很难有时间去计划自己的一天，日复一日，年复一年，所以起床的时间真的很重要！

其实最好的时间是日出，或最好比日出早一点，每个城市的日出都不太一样！但是我们可以用日出这个时间来让自己起来！

第一种，你可以用窗帘，有自动窗帘是最好的，如果没有，那晚上就不要换掉它，在窗帘开的情况下，早上有光线，会叫醒我们，每天我们的身体见到光线，我们的交感神经会开始苏醒，让我们醒来，当然，你需要一个过程来训练你的生物钟，当你醒来的时候，你可以做什么呢，你可以用精油，香味，当然你也可以用音乐！也可以去卫生间，洗澡！然后告诉自己，非常美好的一天来临了！