【志玲觉知生活062】：问题出现是因为感觉不好了，唯一重要的是回过头照顾好自己的感觉

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你在沟通中，是否也遇到以下问题？（图一，图二）

 

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当我们总是在关注要怎么说才能达到效果，怎样让对方才会行动的目的时，老师带我们看的是内在的那个不舒服被刺激了，自动的开启了防御模式。

 

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你是否也像图三那样，在用这些方式防卫，让关系越来越远了呢？对孩子，我们习惯于说教，讲道理，威胁，控制，对于伴侣，我们习惯于愤怒，冷漠，回避，隐忍，对于同事， 我们习惯于评判，讨好。

  这全都是对那个内在的不舒服在起反应，而我们自己却浑然不知。

  这里面最大的秘密就是在这个不舒服的里面是有爱的，怎么样不去对这个不舒服起反应，而是回到自己的心，去和这个不舒服的身体感觉连接，当连接到身体不舒服的感觉时，在脆弱层表达此刻的感受，而这里还有一个核心的秘诀就是，很多人会用脆弱的表达去防卫，去远离对方，这就更加的隐秘，甚至自己也被自己的小我骗了。会在防御模式里说一段看上去很脆弱的话，看对方如何回应。

  真相容不得半点虚假，作为亲密关系导师，最容易的是能够以真实的状态呈现，最难的也是只能以自己真实的状态呈现，不能有半点伪装，只要我们还想要防卫，对方就一定会自动启动防御机制，只要我们在对那个不舒服起反应，不管怎么样说，就是会让对方想远离。说什么不重要，在哪个层面说才是关键。

  亲密关系真正亲密的秘诀就是，去连接身体的那个不舒服的感受，和那个不舒服的感觉在一起，从柔软的心说出去的话，就能够进入对方的心坎，就是会让关系越来越亲密，让对方越来越开心，而当人处在一个开心快乐的状态时，问题也就被超越了。

当问题出现时，是因为我们内在感觉不好了，真正重要的是回过头来照顾好这个不舒服的感觉。这个30年关系教练的克老师，真是智慧的源头，而歆然老师能够这么纯粹的传承，不能不说是一个奇迹。

 

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从脑到心的距离，就是我们一直在做的事情，每周二晚上的沙龙会，每周一次的成长小组，每个月一次的工作坊，个案，团体成长，还有克老师每年两次的生命大智慧，走进心时代，虽然不容易，却很值得，很多人的生命在这里开始绽放，收回属于自己的力量。在苦难中生出一双慧眼。

  完全不知道学到了什么，而又是真正做到了无招胜有招，只是因为心安了，心定了，能够连接到自己那颗心，能够感受到对方的那颗心，而关系，沟通，亲子问题，夫妻感情问题，健康问题，事业，都会因为我们面对了这些的不舒服，穿越了旧有的模式，在每一方面都呈现出良好的状态，没有什么问题不能透过回到自己的心，让自己心安，回到当下不能解决的。

  就像一棵树，直接在根部去面对恐惧，而不只是停留在摘黄叶子和掰正枝干的表面上行动，永远不在问题上面去解决问题，而是针对问题下面的心理动力，处理曾经的伤痛，旧有的一直信以为真的限制性信念，这就是为什么无一例外，来这里成长的人，生命会以这么绽放的生命状态呈现。

  有机会听克老师亲自演讲，能够既有智慧源头的支持，又有本土老师持续的落地，不能不说亲密关系 这个体系 太神奇，让这么多人的生命改变，修改的是生命底层密码，不被固有的模式所限制，不再是知道而做不到，不再是教导别人去做 而自己不做，而是让你的心到了一切自然发生！

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如果我们用心去说话，关系就会发生很大的变化，会有一种轻松喜悦、活得自在的感觉，而不是把一些感觉去隔离，合理化，通过这个事情，你跟对方的关系靠近了吗？不是因为他做了什么而欣赏，而是看着他就欣赏，走在路上散步也会觉得怎么那么好，内心很喜悦，很有爱，欣赏生命中的每一个人，每一件事，欣赏发生的时候，自己正在幸福中，正在无条件的快乐。

我们从孩童开始，每一个伤痛下面就形成一个限制性的信念，我们的平静不是把一些感受隔离了而暂时的平静，而是简单，单纯，纯粹，快乐，可以做你自己，不会被社会所伤害。

当我们的内心有很大的不安，在关系中就不信任爱，不信任足够的被爱，不相信不离不弃，总是有一个被抛弃的感觉，心里很不安宁。

拯救者其实跟自己有关，因为我们内在跟别人有一样的痛，当对方的伤痛可以把自己的痛勾起来，把那个不安勾起来，虽然可以用你的大脑分析，从事情的层面合理化，可是当我们内在带着这份不安，不被爱的信息，外在发生很多事情都只是在响应这个信息，你只能看到这个部分相关的信息， 相由心生。

故事会强化你不配得的感觉，不是因为有那个故事才会有这个信念，而是因为内心带着这个信念，在不同的层面，透过不同的故事来证明这个信念。