杰非瑜伽—专注推广瑜伽自我练习之路(私教教授阿斯汤伽)，一次投入，终身受益！！！

地址：菁华铺乡洪仑山村水竹坝组19号，杰非瑜伽 (关庙寺店)           

电话：Vivi老师18874233016

定义：自我修习之路，是在不必大费周章成为一名瑜伽老师的情况下，不用往返跑瑜伽馆，自己单独完成锻炼身体和修炼内心。

做法：用接近阿斯汤伽的方法锻炼身体，用接近王瑜伽的方法修炼内心。最后达到身体健康，内心平和的目的。

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阿斯汤伽简介：

由被尊称“现代哈他瑜伽之父”的克里希那•马查雅，于上个世纪初传承，并由他忠实而勤奋的弟子帕塔比•乔伊斯上师创建和完善。

阿斯汤伽分为6个级，每个级别由60个左右的体式组成，严格的按照固定的顺序编排，不能颠倒练习，能够科学全面的锻炼身体的每个部分，提升心肺功能，减脂，塑形，全方位的打造健康躯体。

作为普通人用来保健，我们推广的是阿斯汤伽第1级里的降低版本30版和45版，一般建议50岁以上的人群，练习30版就足够了。而年轻人则练习45版的。

王瑜伽简介：

王瑜伽，又名八部瑜伽，是个有着崇高地位的瑜伽流派，是瑜伽之父帕坦伽利在《瑜伽经》中所推崇的修持方法。

八部包含有，自律、奉行、端坐、调息、收回感知力、集中注意力、冥想、三摩地。是一条修炼身心灵合一的“圣路”。

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具体收费细则和课程安排：

有瑜伽练习基础是指：一，能够很好的控制身体在体式中正确的发力；二，懂得呼吸与体式的融合。(需要到店完成测试)

30版：零基础的2880元。

            有基础的2480元。

45版: 零基础的3980元。

          有基础的3180元。

特别声明：

一，每位学员都包含两节一对一体式校准课。（为了充分保证单独练习的安全性）。

二，可组团-约上闺蜜一起学习，学费平摊，组团不超过三人。有严重骨骼损伤，或者时间上不能跟团的请选择一对一教学。

课程安排：

课程时长90--120分钟，包含理论讲解，体式学习，体能训练三个部分。开课时间请提前预约！

详情咨询：Vivi老师18874233016

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