身体健康是一切行动的基石

越长大你就会越理解健康的重要性

        昨天本来是我正常下班的一天，结果在17:40分的时候，手机很不幸的响了，自此开启了我忙碌又令人疲惫的工作外8小时。为什么这么说？因为，收集汇总完一切时，已经是凌晨近1点了。

        此时此刻，我计算了我昨天的时长，从早上5:23到晚上0:30，19个小时，而今天，我依然6点起，做完计划后开始日更。

        为什么如此？我认真思考了一下，还是因为习惯，习惯已经让我养成了每天早起的生物时钟，让我在清晨太阳光照进房间之后，不再继续睡觉，同时也让我中午的时候，坚持休息40分钟。

        曾经在知乎里看过这样的热门话题，支撑你早起的动力是什么？有一个回答不是高赞，但是却很有哲理，大意是每一个早起的灵魂里都有一个不让自己睡去的王，这个王不是别人，就是你。

        我一直期望可以从5:30起床调到5:00，努力了近3个月，没有成功，这让我再次看到，当你要再耗费体力精进一件事情时，身体上的阻力就会成为一个不可跨越的坎，你的意志力已经无法支撑你想要的，增强身体的机能，提高身体素质就会被你觉察。

      听运动改造大脑一书，里面讲到了运动给人的身体，神经元细胞带来的变化，学习精力管理，让我也更加明白，人的精力是可以被提高的，所有关于精神层面的内容，到了最底层，都是依赖你的身体，身体的健康是从事一切的基础。

        昨天当我关手机屏幕，躺到床上睡觉时，时间刚好跳过0:36，我大脑里闪过的一个念头是，今天我没有完成我的4组波特跳，我就知道，运动这件事情，已经进入我的潜意识了。这是一个非常棒的开始，增强了我对时间的把控信心。