【文思周读1】《打开心智》- 我们应该如何过好一生？

打开心智是一本我认为不输于《认知觉醒》的好书，因为作者有着更加完整的逻辑闭环，也切切实实解决了我生活中的不少困惑。人生是道算法题，我们应该如何过好一生？寻找底层逻辑，掌控情绪，自我驱动，果断行动，高效学习，深度思考，积极创造，作者按照标题依次给了我们步骤，更是解法！

首先，我们再回味下大脑的四大支柱：

• 节能-节能是最为底层的逻辑，是大脑的基础工作模式，一切从能量最少的运行方式为目标获取利益最大化
• 稳定-大脑追求稳定和确定性，对于不确定性的懂事天生抗拒
• 预测-大脑通过学习旧事物换取对新事物的判断
• 反馈-大脑需要反馈机制，完成学习闭环

其实有时候我们只要了解到这些原理，大概就更加理解自己为什么常常陷入矛盾，又常常那么容易被外部影响，先理解自己，然后接纳自己，最后包容万物，完成引导。正如作者所说：“我们可能无法预测未来，但是可以决定如何应对挑战。我们可能无法掌握外部环境，但可以把握确定的内心世界。我们可能无法停留在熟悉和稳定的环境里，但可以从对变化的适应中，获得新的安全感。”

在后6章的六个角度中，于我印象最深的有两个章节一个是自我驱动，一个是积极创造。

自我驱动中的再一次探讨了“意志力”，棉花糖实验是一个反复被许多书籍引用的心理学案例，米歇尔通过实验告诉我们“延迟满足”的重要性，许多书籍都引用了实验的观点，我也曾一度受到其影响，认可意志力是一种有限资源的说法。然而作者带来了近十年来心理学界的一些研究，这个给了我极大震撼！原来学界仍然在进行这些领域的深度探讨和实践，如此严谨和颠覆！原来意志力竟然并不是一个必要的东西，甚至当我们相信它有的时候还会耗损它！原来重要的不是自律而是自驱，阻碍我们行动的其实还是物理世界我们习以为常的“动力-阻力”模型，动力越大，阻力越小，我们就会往前走得越坚决。所以做一件事，最重要的还是找到目标和动力，然后建立一个系统，找到离自己最近的第一步，然后就是行动起来逐步完善。这不就是我们所说的“精益创业”、“敏捷开发”吗，当然这里其实还有一个关键词-“惯性”，我们只要运转起来，就可以讲一种阻碍我们的惯性变成帮助我们前进的惯性——这便是习惯的力量！

积极创造这一章也让我刷新了一次认知，一个我上周刚刚建立的认知。因为上周刚看完了《精力管理》，精力管理的核心观点之一便是“我们管理的不是时间，而是我们的精力”，《打开心智》这本书又比前书高了一个维度：“我们管理的不是时间，而是我们的人生，而时间管理不是做更多的事情，而是做更少的事情”。有时想来，确实如此，但从时间这项资源本身来说，人人生而平等，只要你不瞎折腾，决定我们人生高度的永远是跳脱日常实物的消耗，留出更多时间，去陪伴家人，追求梦想，享受生命的美好，体验不同的景致，做真正的想做的事情。这个想做的、意义可能因人而异，但是只要我们愿意去坚持，愿意去空出大段时间专注于此，我们人生就会不同。当然这一节还有更多内容，包括创造者思维、发现更高维度意义、高效技巧、休息技巧这些，我都觉得不如那一句“时间管理不是做更多的事情，而是做更少的事情”，过去我们一直谈论的减法思维、奥卡姆剃刀，其实说的也是这些，专注便是高效！

读完本书，突然也生出一些我们现代人处境的怜悯之心！曾经有一个观点，说现代的思想家越来越少了，大家都很忙，忙着奔波，忙着挣钱，忙着刷短视频，忙着游戏，却很难静下心来思考，所以中国古代出了那么多厉害的人物、哲学家、思想家，近代了却想不到谁。虽然现代人的物质条件确实越来越好了，但是精神世界却并没有那么容易自我掌握。因为有太多商业组织明白了我们人体大脑的这些底层逻辑，他们在反复利用着我们的快系统、情绪、本能去试图影响我们。通过随机奖励让我们产生多巴胺，带给我快感，让我们沉迷于游戏或者短视频。如果你不喜欢游戏则通过刺激杏仁核，带给我们焦虑、担忧。再或者借助我们对于孩子、爱人、家人的关心引导我们消费，甚至是我们的民族自豪感，消费我们的爱国热情。这便是这么一个大环境，因为有太多营销了解了这些底层逻辑，并不是我们不愿意改变，而是改变是要对抗的是整个大环境，这便是行动难的背后，这些游戏、新闻、短视频、直播，都在反复刺激的着我们本能、情感、激素，抢夺着我们所剩不多的注意力。

但是正因为我们也已经明白了这些底层逻辑，明白了价值所在！只要我们找到的意义动力足够强大，只要我们愿意从一些小习惯入手，比如把手机放到离床很远的地方、每天花点时间思考确认自己的意义目标、用创造者的眼光看待这些吸引我们事物背后的本质，我们只要理解了这不过是一个关于刺激与反应的游戏，理解它，然后包容我们自己，锻炼我们还略显弱小的理智大脑，成为一个真正的掌控自我的“骑象人”，改变就会发生！我们并不惧对抗系统，因为情绪和本能这个大象本生也是为了我们生存而各司其职，我们要做的只是通过努力让理智这个骑象人快速成熟，一起奔跑在追寻自己“人生意义”的康庄大道上！