关注人是最重要的技术！

董丽敏焦点解决坚持分享第292天（约练75.76.77）本周第9次

早上时空对话收获:

通过约练时空对话，让我看到了自己对时空问句技术还不太熟练，需要把这个技术内化变成自己的，真正的去关注到人本身，这个技术不适合用音乐，因为音乐会让人有更多的联想，来访者听着音乐会带走思路，就不能更好去感受自己想要的目标，不能够专注。崔老师的建议非常好，可以先做放松让来访者闭上眼睛，能更好的去感受，画面感会更强。

中午复盘收获:

通过复盘我觉得每次录音需要多次听，才能看到感受到刘老师的咨询技巧和脉络，每位老师都有不同的思考和见解。

下午时空对话约练收获:

再次约练了时空对话技术，这次让我看到了自己的不足，对不清楚的点自己不能随意改编，这样会让来访者思维混淆不清晰。

通过几位老师讨论最终确定了，来访者直接做到未来的椅子上比较好，这个技术只要大致脉络清晰，可以自由发挥，尤其我用了催眠的成功景象法，具体去描绘成功后的样子，让来访者觉得画面感更强，改变的动机更大。不管哪个技术首先要关注到人，来访者觉得清晰舒服就是最好的。

每个技术都需要不断地练习才能够成熟，内化成自己的，加油！