海南昌江霸王岭热带雨林国际超级马拉松（简称昌马），11月10日在昌江黎族自治县霸王岭鸣枪开跑。来自世界13个国家和地区、国内29个省市的3000多名选手报名参赛。
赛事设有60公里（赛道最高海拔776米，累计爬升1315米，累计下降1245米）、30公里（赛道最高海拔776米，累计爬升892米，累计下降841米）、5公里（赛道最高海拔180米，累计爬升152米，累计下降124米）三个组别。
比赛路线：百年芒果园—木棉观景台—机告村—保山村三区—雅加管护站—雅加15公里管护站—王下乡—皇帝洞（十里画廊）—王下乡—雅加15公里管护站—雅加管护站—保山村三区—机告村—木棉观景台—百年芒果园。
昌马不在年初的计划之中，今年只准备跑儋州、海口、三亚等3个全程马拉松的。昌马原来是准备办成70公里的越野赛的，不知什么原因改成了全程60公里、半程30公里的超级马拉松了。据去过霸王岭的跑友介绍，霸王岭的路超级的不好走，更不要说跑了，因为除了上坡就下坡，基本是没有一条平路的山区。这是一种巨大的挑战，但跑团很多跑友都报名了，我也就蠢蠢欲动了。
周六早上8点30分开赛。周五下班后，蹭跑友车前往。一车4位跑友，大家一路嗨聊，丝毫感受不到明天将面临赛道的困难。驱车2个多小时，到晚上7点左右到了昌江。因为有跑友提前到达，房间、参赛包、晚餐什么的都已安排好，吃完晚饭迅速休息，养好精神迎接明天的挑战。
凌晨5点醒来，生物钟已成习惯。小县城的酒店不提供早餐，慢生活的地方到6点多都找不到吃早餐的地方。此时，心中有些担忧了，因为离起点还有20多公里的山路，还要驱车半个小时，感觉时间有点紧了。最后，大家决定先去赛场，沿途看到有东西吃再停车吃点，幸运的是开车10分钟到老城区就看到一家刚开门的早餐店。有什么就吃什么了，10分钟左右全部解决问题，小伙伴们愉快出发了。
到达起点时已 8点，离起跑只有半个小时了。广场上的开场仪式热闹非凡，我们抓紧做热身准备活动，压腿、扭腰、抬胯等有序进行。60公里，计划7小时完成，这要每公里6分多的配速，不超过7分，毕竟没有跑过山，平时都只是在平路上奔跑。
枪响了，人流朝前涌动。我跟着往前，与跑友铁脚一起，不被人流冲开，因为他比我有实力，计划就紧紧的跟着他，前面一定不能快的原则进行。
2公里后，就非常后悔了，感觉真不该报名参加这个活动。一路的上坡，倾斜着往前迈步，什么6分多的配速，完成有些陡的地方只能靠走。心里悔，但脚步不能停，因为人群都在向前。
异常艰难的爬到8公里的地方，感觉腰有点疼，脚步也不怎么利索，真有一种崩溃的感觉。但没有一个退缩的，我也不好意思弃赛吧，咬牙继续往前爬。
一路上大家都感觉难受，没有跑平路的那些个潇洒了。整个赛道的最高点在12公里处，终于历尽千辛万苦到达12公里。这12公里给我的感觉是不仅一路爬坡，而且坡度比较大，非常的难受。
12公里是个坎，接下来是接近14公里的下坡路了，然后再是2公里的上坡，最后又是2公里的下坡到达30公里的折返点。返程刚好与来时相反，那14公里的下坡变成上坡，也是让人爬得辛苦的。
12公里于60公里来说还只是完成了五分之一，丝毫不能松懈。在8公里的时候，铁脚兄弟出了点状况，跑不动了，让我一个前行。一个人的奔跑，希望能创造奇迹。
慢慢调整呼吸，按自己的节奏慢慢前进，不着急、不冲动、不加速。跑到24公里时，看到路边“自己报的马，含泪也要跑完”的标语，觉得很有道理，要对自己的选择负责，唯有坚持。从12公里，慢慢的追上了跑团的急救跑者、拖鞋大神、徒步100的高手等人，一路超过5个人让自己的信心回升。
跑到27公里的时候，就遇到了返程的高手。于是，一路数着，看自己排名如何。第一个返程的是特邀埃塞俄比亚的选手，第二人是我们跑团的牛人祥哥（异乡的男孩），第3人是特邀的埃塞俄比亚选手，瞬间对祥哥肃然起敬，可能他生活在大山的缘故吧，奔跑山路习惯了。等到自己跑到折返点时，已折返了28人，这比预期的情况要好。
半程30公里已完成，离终点也就只有一半的距离了。此时，感觉左脚踝有点状况了，可能是连续的下坡让它受损了，两条大腿也感觉酸疼了。
返程的困难比预想的要多，经过30公里的虐待，心理与身理都受到摧残，特别是那14公里长的上坡路可能是压死骆驼的最后一根稻草。没有办法，全程完赛时间是11个小时，收容车一时半会不会来，只有埋头朝前跑或走。
但也有令人兴奋的事，那就是返程的时候一路可以遇到很多熟悉的跑友，可以接受大家欣赏的眼神或鼓励。在返程34公里的地方，遇到了曾一起参加过徒步100公里把我远远甩在身后的那对夫妻，他们感觉不可思议的表情让人开心。后来听铁脚哥说，那对夫妻说我进步太快了。
返程时，左脚踝和大腿酸疼加剧，每到一个补给点，按照自己的土办法，将冰渣围着大腿、脚踝放一圈来降低受损肌肉的温度，同时拿两瓶水一路淋头降温。14公里，我是慢跑200步，然后再走100步，这样一步一挪的走过来的。到达38公里的时候，感觉体能已到了极限。身边的跑友威哥一路鼓励，想到支持着朝前行进。威哥今年快50岁了，正疯狂的爱上了铁三项目（游泳、跑步、骑车）。虽说他也是精疲力竭，但看不出一点颓废，斗志昂扬，把这次当成一次铁三训练了。他的这种状态，多少也感染了我，支撑着我前行。特别是威哥一句“到了38公里，也只剩下一个半马了”，是的，半马是我们平时经常奔跑的距离，这个距离在心理上是没有压力的。
走跑结合到了48公里点，接下来可就都是下坡路了。去时那段14公里长的下坡路因为角度不大，还可以一路奔跑。而这剩下的12公里下坡路，倾斜角度在20度至30度之间，可以说是非常的陡峭了，下坡时必须要放慢速度，如果速度不掌控好就有摔倒的危险。威哥可能玩铁三时这样的经历多了，他欣喜若狂，而我担心不已。于是，让威哥飞奔，我还是按自己的节奏下坡。
下坡时也总是有冲动的，看到前面一位在慢慢小跑的跑友时，总是想超越。于是，如松了刹车的小车一样往下冲去，结果不到1公里就受不了了，左脚踝疼痛加剧，只能刹车降速。遇到非常陡峭有坡就慢慢走下去，或者跑之字形下去，坡稍平坦一点的地方就快跑两步。
每前行一步，就离终点近了一些。后面12公里的路程，基本上是一个人在奔跑。超过别人时也只能友好的说声加油，被别人超越也只能看着远去的背影。
终于，离终点越来越近了。时间太长，上午为跑友加油的人群早就散去了，到达终点只剩下赛事服务人员了。
看到赛事终点也是起点的拱门，此时距离拱门还有500米，我开始加速，跑得异常的轻松，估计是为了留下冲过终点那一刻的潇洒吧。
最后，60公里，7小时04分完成，排名第25名，非常满意了。
超级昌马，新的起点，坚持是创造一切奇迹的基本。虐到极致才能真正享受放松的舒爽，登上顶峰才能真正尽览最美的风景！