[阅读日更挑战]7/31 超级大脑的7个习惯 立刻行动

知识点1:

元认知可解释为：站在更高视角对自我认知（知觉、记忆、学习、语言、思维等）进行认知。

我的理解，元认知就是让我们站在另外一个角度，看待问题，用不同的思维方式解决问题。

知识点2:

认知歪曲是习惯于独自承担责任，通常是影响日常生活的偏执、不合理的习惯。他们会从错误的角度，毫无根据的深度解读他人的内心。

感想:今天突然意识到，我的很多想法都属于认知歪曲。很多情况下，我都是自我否定，认为大家不喜欢我，还是自己做；很多时候我都会独自一人承担责任，认为这是我应该做的事情，没有寻求其他人的帮助。

下一步行动:

不再自以为是，多和其他人沟通，了解他人的真实想法。

学会授权，不把所有的事情都一人承担。

书中还提到，思维受限时，可以通过散步的方式来解决。通常我们散步时大脑都会是放松的状态，会更有创造力。

不要追求完美,合理运用可视化的加分打卡，立刻行动。