答案_3a83
答案_3a83

睡眠的力量

  出差几天，睡眠严重不足，感觉十分不适。反应变慢，记忆下降，浑身不舒服。而这样的状态，只因为出差两天的路途劳顿，作息紊乱。没有午休，晚睡，加之频繁的会议不得不按时出席，人又累又困。

  昨晚回到家就早早入睡，一觉到天亮。早上起床，明显感觉，头脑清晰，身体舒畅。这切身的体会，说明了规范作息，保持良好的习惯的重要性。更要自己在不断发生突发情况后，能做出对应的应对，做好精力的管理，能量的补充和疲劳的缓解。

  另，家中蚊子不少，需要买蚊帐了！

  记录生活，珍惜当下～

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