2022-08-19西梅汁

自从7月中回老家开始，大便就不好了，排不出，排不净。吃华大益生菌也没什么效果。

同事说喝西梅汁有用，我就买了一箱。昨天下午收到喝了一瓶，没什么感觉。今早空腹喝了一瓶，也没大感觉。中午又喝了一瓶，有感觉了，胃部有烧灼感，可能是果酸太多。然后去厕所排了点稀便，特别粘马桶。

我感觉这个东西不能依赖。它有促排便的作用，可能是刺激肠胃了。反正胃不好的人还是要慎重。用它解决便秘问题也是治标不治本。

我这样的，自我感觉一是湿气太重。虽然湿气重一般会胖，会浮肿，但每个人的表现形式是不一样的。我虽然瘦，但从大便看明显湿气很重。而且血管凸起厉害，记得倪海厦说过这也是湿入血脉的表现。再就是肺气不降，气往下的力量不够，所以无法推动大便下行。而肺气不降是由于中焦太堵，所以上焦的气降不下去，导致上焦积热，出现嗓子有痰带血等。

这么分析也挺好玩，根源是中焦堵。中焦为什么堵？因为我的体质先天脾胃弱，运化功能不好，所以水湿停留在中焦，时间长了就彻底堵了。中焦一堵，上焦气不降，上焦就热了，导致容易上火。中焦堵，上焦气不降，导致慢性便秘。运化不好，导致营养消化吸收都不好，长不胖，气血补的慢，时间长了就气血虚了。因为消化吸收不好，所以吃什么都不敏感，吃药，吃营养品都没什么效果。

要想改变，就要治本。治本就是打通中焦，化开中焦的瘀堵。怎么才能打通中焦呢？瘀堵总的来说是寒水，靠温热去化。吃药难奏效，就要靠别的办法。艾灸？按摩？运动？厉害的正骨大夫可以一脚踹开瘀堵形成的包块结节，可咱也找不到这么厉害的大夫。自己按摩太累还没效果。运动多是四肢和躯干的运动，内脏很难运动到。可能站桩还能运动到一些。站桩我试过，很难坚持。还是用温热的方法，去温暖中焦。就我自己体会，吃下去胡椒这些调料胃会觉得舒服，那就多吃这些温热的东西，少吃冷的。有时间就用手掌心的热量去温暖腹部，这是最便捷简单的。再有时间就艾灸、按摩。