你到底能不能瘦下来？

瘦。

我到底还能不能瘦下来？

有太多的人和我一样想瘦下来，越瘦越好。真真是“问世间瘦为何物，直教人生死相许”啊。

什么是“瘦"?相信在每个人有心中，都有不一样的标准，但更多的人却一直在想尽办法，让自己瘦，更加瘦。一直以来，我也是在”瘦“的这条路上，从未停下来过。

春节+疫情期间，多数人和我一样，宅在家里，相信很多人开启了吃、睡、看剧、刷手机的生活方式。熬夜也是每天的日常了。

平常一直在喊着：减肥，减肥，减肥。

殊不知，我们的潜意识是听不懂否定词的。我们一直想的是减肥，潜意识听到不是：减-肥，而是——肥、肥、肥。

就像如果我跟你说：你别想着那头粉红色的大象。可是你的脑袋里全部是那头粉红色的大象。

我们不停地想瘦，可是， 我们又为身材又做了哪些努力呢？

比如吃饭。吃饭的时候，你是不是吃得又快又饱？是不是边吃饭边刷手机或是边看剧？饭后刷剧时还要吃些零食。

比如运动。当你要想减肥时，定了运动计划，买了一堆的衣服、装备，但又做不到。

当所有的计划者付之东流时，可能就开始放纵了：反正我做不到，胖就胖吧。

当真正吃到多的时候，又会自责：我怎么就管不住自己呢。边自责的同时，又开始一直吃。

这时候，那些吃下去的食物全部是过去没有被满足的一种心理安慰。

你吃下去的不是食物，全部是对自己的内疚，自责，冲突。在这种负面能量的情况下，只会越来越胖。

你到到底能不能瘦下来？

真正能决定的是你自己，你可以从心理学的角度去探寻自己的内在动力，找到为什么瘦不下来，或是瘦了又会反弹的原因。