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Day02 美好的一天从早晨开始

美好的一天从早晨开始

本集金句:一日之计在于晨，一晨之计在于起

                曾国藩～早起乃治家之本

                富兰克林:每天过晚十早五的生活。

推荐的书籍:《每天四点起床》

                        《晨间日记的奇迹》

本集新知:1.成功人士都早起。

                  2.每天叫醒你的不是闹钟。

                  3.每天醒来最好的时间是日出，或者比日出更早一点点。

                4.用光线唤醒身体。

              5.用香味唤醒。

              6.用音乐唤醒身体。

              7.用淋浴的方式唤醒身体。

给自己的计划:每天五点起床，起床后跑步三公里，感受两个瑜伽体式，听时间管理。拆书。

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