每个人都想活的快乐，每个人的一生都在追求快乐，逃避痛苦，而每个人似乎都不会感到真正的快乐，不然就不会有“世上不如意事十有八九”这句话了。
那么让我们来看看什么是快乐呢？一般的理解都是这样的：人活着，就会有需求，按照马斯洛的观点就是人类有五种需求：
1.生理上的需求：呼吸，水，食物，睡眠，生理平衡，性等。
2.安全上的需求：人身安全，健康保障，资源所有性，财产所有性，道德保障，工作职位保障，家庭安全等。
3.情感和归属的需求：友情，爱情，性亲密等。
4.尊重的需求：自我尊重，信心成就，对他人尊重，被他人尊重。
5.自我实现的需要：道德，创造力，自觉性，问题解决能力，公正度等。
我们普遍意义上对“快乐”的理解就是：需求得到满足，那么我们觉得就得到了快乐，还有就是“痛苦”暂时的止息，比如一个牙痛，我们会觉得很痛苦，所谓“牙痛不是病，痛起来要命”，当这个牙痛不痛的时候，我们就觉得很快乐，所以人类行为的根本动机就是这两点：追求快乐，逃避痛苦。
所以，为了追求快乐， 我们每个人都在不断的承受着各种痛苦，因为我们的“快乐”是有条件的，是需要一定的“标准”的，我们都会给我们的人生设立各种各样的“目标”，我们会相当然的认为：只要我们实现了这些既定的目标，我们就一定会快乐。其实是这样吗？国外有个调查，我给大家分享一下：
1988年4月，霍华德金森24岁，是美国哥伦比亚大学的哲学系博士。他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。为了完成这一课题，他向市民随机派发出了一万份问卷。问卷中，有详细的个人资料登记，还有五个选项：A非常幸福。B幸福。C一般。D痛苦。E非常痛苦。历时两个多月，他最终收回了五千二百余张有效问卷。经过统计，仅仅只有121人认为自己非常幸福。
接下来，霍华德金森对这121人做了详细地调查分析。他发现，这121人当中有50人，是这座城市的成功人士，他们的幸福感主要来源于事业的成功。而另外的71人，有的是普通的家庭主妇，有的是卖菜的农民，有的是公司里的小职员，还有的甚至是领取救济金的流浪汉。这些职业平凡的人，为什么也会拥有如此高的幸福感呢？通过与这些人的多次接触交流，霍华德金森发现，这些人虽然职业多样性格迥然，但是有一点他们是相同的。那就是他们都对物质没有太多的要求。他们平淡自守，安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活。
这样的调查结果让霍华德金森很受启发。于是，他得出了这样的论文总结：这个世界上有两种人最幸福。一种是淡泊宁静的平凡人，一种是功成名就的杰出者。如果你是平凡人，你可以通过修炼内心、减少欲望来获得幸福。如果你是杰出者，你可以通过进取拼搏，获得事业的成功，进而，获得更高层次的幸福。
他的导师看了他的论文后，十分欣赏，批了一个大大的“优”！
毕业后，霍华德金森留校任教。一晃，二十多年过去了。如今，霍华德金森也由当年的意气青年成长为美国一位知名终身教授。2009年6月，一个偶然的机会，他又翻出了当年的那篇毕业论文。他很好奇，当年那121名认为自己“非常幸福”的人现在怎么样呢？他们的幸福感还像当年那么强烈吗？
他把那121人的联系方式又找了出来，花费了三个月的时间，对他们又进行了一次问卷调查。
调查结果反馈回来了。当年那71名平凡者，除了两人去世以外，共收回69份调查表。这些年来，这69人的生活虽然发生了许多变化（他们有的已经跻身于成功人士的行列；有的一直过着平凡的日子；也有的人由于疾病和意外，生活十分拮据。），但是他们的选项都没变，仍然觉得自己“非常幸福”。而那50名成功者的选项却发生了巨大的变化。仅有9人事业一帆风顺，仍然坚持的当年的选择——非常幸福。23人选择了“一般”。有16人因为事业受挫，或破产或降职，选择了“痛苦”。另有2人选择了“非常痛苦”。
看着这样的调查结果，霍华德金森陷入了深思，一连数日，霍华德金森都沉浸在自己的思绪当中。
两周后，霍华德金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。在论文中，霍华德金森详细叙述了这两次问卷调查的过程与结果。论文结尾，他总结说：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。
无数读者读了这篇论文之后，都纷纷惊呼：“霍华德金森破译了幸福的密码！”这篇文章，引起了广泛的关注。《华盛顿邮报》一天之内六次加印！
在接受媒体采访时，霍华德金森一脸愧疚：20多年前，我太过年轻，误解了“幸福”的真正内涵。而且，我还把这种不正确的幸福观传达给了我的许多学生。在此，我真诚地向我的这些学生致歉，向“幸福”致歉！
上面这篇文章《人的幸福感取决于什么》，通过了一些案例的跟踪调查，得出的结果：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。可能会让有些人感到意外，但是当一个人对于人生体验越多的时候，可能都会有这样的感觉，否则也不会有“知足常乐”这样的话了。
下面我要说的话，可能会让很多人感到意外了，虽然设计到宗教的一些理念，但是我尽量用自己的话去说出来。“人为什么会痛苦，是因为一直在追求错误的东西”，佛说这个世界是无常的，什么是无常？就是说宇宙的万事万物都是时时刻刻都在不停的变化着的，既然是变化的，那么就不可能作为我们快乐幸福的依靠，所以，当你把自己的快乐建立在任何一个外界的事物，人的时候，你也一定会因为这些条件标准而变得很痛苦，因为大部分情况下你都会体会到“求不得”之苦，比如你觉得你想找一个贤惠的老婆，一个高大上的老公，一栋漂亮的房子，一对好儿女，存款要多少多少钱，一份什么样的事业等等，你就觉得你的人生会有价值，会快乐，会幸福，可是你问一下自己：你的这些目标都能如你的愿吗？按照二八定律，这个世界80%以上的人都是没办法去实现他想要的圆满的目标的，所以他们会不断的把目标缩小到最后得过且过的如同行尸走肉般的生活。你会说还有20%的人可以实现自己的目标啊，可是你想想他们会过的快乐吗？有句话是这样说的：“你不是在拥有着你拥有的东西，而是被你的东西所拥有。”当你得到这个社会的资源更多的时候，你就负有更大的责任，你得到的越多，你就越想牢牢的抓住它们，然后又想得到的更多，正所谓“人心不足蛇吞象，欲壑难填”，你就永无休止的陷入这种循环当中，你人生中的每分每秒都被安排的牢牢的，这不就是被东西所拥有吗？更何况世事无常，你又能确保你会一直拥有你所拥有的东西吗？所以，即使这个世界上能真正实现自己目标的人，也就是所谓的“人类精英”，也不一定能获得真正的快乐，但是他可以为了这一切去忍受，哪怕再苦都可以，这就是他们的人生价值观。
佛陀也开示，每个人的人生都有不可避免的八种苦：生，老，病，死，爱别离（爱的人总是会离别），怨憎会（讨厌的人总是见到），求不得（想要的人事物总是无法得到），五阴炽盛（每时每刻总有不通的欲念和想法想要去实现）， 既然如此，我们可能会觉得这样的人生是不是太消极了，难道人生真的是虚无没有价值没有意义的吗？且看下文：
其实我们之所以是现在的“我”，活成现在这个样子，感觉有时空宇宙的存在，有每时每刻各种各样不能的想法，还有行为，其实是因为我们迷失了真正的自己，我们不知道我们是谁，我们从哪里来，到哪里去，为什么要经历这些，为什么会“痛苦”，为什么会“快乐”，为什么要有追求等等，说到底就是我们不知道自己到底是谁，是个什么东西，所以导致了一连串的“错误”出现，好比你在做一场大梦，做梦的时候，你会经历各种自以为“真实”的事件，你的梦如果比较完整一点，你会在一场梦中经历一个“完整的人生”，你会经历“一辈子”的事，而且醒来觉得历历在目，是如此的真实，是如此的鲜活，可是醒来以后，其实“一切都没发生过”，一切都只是梦幻空花般的存在，如水中月一样不可得，梦中经历了“漫长的一辈子”，可是醒来感觉只是“一瞬间”。“自我”本身就是一种错误，然后去追求“我的......”,更是错中错，所以说我们之所以不快乐，是因为错误的追求，“你，你面对的世界”就是这场大梦，如何醒过来就是每个人的修行历程，“从来没有不修行的人，只有目前还不知道在修行的你”。
“快乐”是什么？快乐是我们每个人回归真实的那个我的本来的一种需求，每个人都会发自内心的想回归到真正的我中，这个“我”不是这个肉体的自我，不是你的思想中的每一个念头，身体和你的分别意识都是一种错觉而出现的幻影，你的世界也是如此，每个人共同的错觉就构成了我们见到的“相同的世界”，而每个人都有他的不能重复的“个人的世界”。我们只有回归真实的我，才能从宇宙人生这场大梦中醒过来，才发现事实上根本没有发生一件事情，没有“宇宙大爆炸”，没有“宇宙的诞生，成住坏空”，没有“地球上人类的一切活动”，没有......，你就是超越一切的永恒存在，因为时空也是幻觉。你就是“不生不灭，不增不减”的唯一存在，你就是快乐本身，你就是一切的源头。
很多朋友会认为这是你的“臆测”吧，我不会跟你去解释，因为一切都是头脑的游戏，你无法离开你的意识心来说话，你的起心动念，你的每一个念头，行为都离不开你的意识，而如果你能当下放下你的意识心，放下你整个的身心，真正的你就浮现了，那是一种神会，不可思议的体验，“如人饮水冷暖自知”，那就是当下真正的快乐，真正的幸福，真正的自在，本来具足一切的不可思议的存在，无论你用意识心怎么去捕捉都无法捕捉到它，唯有放下一条路，这就是修行。为什么说人的慧根有深浅，是因为他放下的力度不一样，有的人一言之下，就能放下，比如禅宗六祖听到就《金刚经》的应无所住而生其心，就马上放下，马上回到了真正的我，这就是“开悟”，有的人经历了无量无边的时空，他还在这场梦中醒不来，因为他一直都放不下这个“自我”，这个假我，一直在“捞水中月”，所以他就经历无量无边的轮回，造各种善恶业，随因缘业力不断承受各种果报。所以快乐，解脱，自由自在永远都只有在当下才能发生，因为过去的已经过去，未来永远不能到来，我们每个人能抓住的永远只是现在而已，现在当下能全然的放下，全身心的放下，真正的你，就浮现了，你的人生从此就活在一个解脱，真正自由自在的世界里，无关一切人事物，你对于他们只有无限的怜悯，当下发生的一切，无论是“痛苦，快乐”都是圆满的，都是美好，没有一件事情不美好，因为每一件事物，每一个人，每一个点的存在都是“你本身”。
祝大家心安吉祥，合十！