《65种微习惯》复盘

方法30  焦点思维：只关注你能做到的事

很多人之所以有精神压力，是因为人们有自己无法控制的事情，并为此而感到烦恼。

只要我们能改变观念，把注意力放在自己能够掌控的事情上，我们的心情就会变得愉悦，工作就会变成一种享受。

看到别人每天早起，慢跑或是一杯咖啡、一杯清茶，坐在舒服的位置上，看会书，你觉得人家岁月静好，心生羡慕。于是你也强迫自己早起，可是早起给你带来的却不是从容与幸福，而是疲惫不堪，那么，这件事就不适合你，就不要强求。

看到别人聊天，侃侃而谈，你也想参与。可是每每不知道说什么，把自己弄的尴尬不已。也许你就是内向性格的人，这不丢人。

做好自己能控制的事，会让我们有更多的成就感，不知不觉间会提高自信心与能力。不要强求，不要总关注自己的弱势，这会让我们越来越差劲。