刚刚看了刘润老师的《2022，拼命做多自己》。果然大神做的新年战略就是不一样。看了这篇文章，竟然想一字不落地把它搬到计划表中。但为了后期方便查看，还是得整理一下。
文章源于有很多同学问刘润老师，2022年，对个人有什么建议。
刘润老师先讲了一个自己的经历。
2013年，刘润老师去环骑青海湖，花了6天。在海拔3300米的地方，出现了高原反应，再加上路况颠簸，十分难受。因此，有时不能完成当天的骑行计划。刘润老师只得请求汽车暂时把自己拖到终点，第二天又返回到昨日的起点继续骑行去追赶前面的人。有时候用力过猛，双腿抽筋，疼痛难忍，直接摔在地上。但最后，刘润老师还是凭借惊人的毅力和队友的鼓励完成了骑行任务。
讲这个故事，不是为了显示毅力的作用有多大，而是想说明认清自己的重要性。
整个骑行的过程，有的人是轻松地玩着完成的，而对于刘润老师来说却是无比艰难。原本以为自己骑车技术还可以，但整个过程似乎还没到要拼技术的程度。刘润老师意识到：自己的基础体能太差了。
2015年，刘润老师去登顶了乞力马扎罗山，也是同样的感受。到达山顶后，痛哭流涕，感觉太不容易了。但同样爬到山顶的黑人兄弟，闲庭信步地，一年爬上去20多次。
所以刘润老师对于2022年给出的建议是：让自己的“基础体能”变好，否则谈其他事情可能没有意义。
具体怎么办呢？
1，思考10倍好的战略
关于战略，有一个简单实用的方法：五三一。
未来5年，错过什么机会，你会拍断大腿？
未来3年，你要积累什么样的资源和能力，能让目标实现？
未来1年，扎下去具体干什么样的事情？
(觉得光这个五三一就能难倒90%以上的人了，后文有补充)
5年和3年，是为了让你对时代保持思考，对变化保持敏感。
但是认认真真的干1年，才是真正拉开差距的地方。把想法，变成现实。
看看工作流程，看看价值链条，哪些是多余的动作，哪个环节更稀缺。你优化，你移动。一个小小的变化，说不定就能让你变得更好。
然后，用PDCA方法，不断行动验证。
Plan（计划），Do（行动），Check（检查），Act（处理）。这就像一个轮子，一直往前滚动。
2，提升认知
什么是认知？就是看待事物的思维方式，你能想得更远，看得更透。
提升认知最简单经济有效的方法，可能就是多看书。每一本书，都是一套模型和框架。
因此，刘润老师建议新的一年读50本书。或者30本。至少20本。
书的类别，可以简单分为两类：
一类是和工作，和个人比较相关的：商业、经济、管理、成长……
一类是和视野，眼界，兴趣相关的：历史、艺术、生物、物理……
看书，就是在锻炼我们的精神肌肉。
3，找到趁手的工具
君子性非异也，善假于物也。可能一副耳机，一架键盘，一本电子书...能大大减少行动的阻力，提升学习工作的效率。
（我确实需要改善一下自己阅读以及写作的工具了）
4，见50个人
面对面的那种。给自己设计一个“偶遇”的方法。
让自己浸泡在好的信息环境里，沉浸在人才密度高的地方
5，学习一项技能
不是为了“赚钱”的，而是让自己“快乐”的。
(想学的东西好多呀。滑冰，毕业后就没有碰过了；跳舞会让我觉得自由；还想学缝纫~ 太贪心了)
6，锻炼体力和心力
体力，主要训练心肺功能。
如果时间不够，可以考虑跳绳。跳绳5分钟，相当于慢跑半小时。而且用正确的姿势，跳绳对膝盖的伤害，只有跑步的七分之一。
(这个建议太及时了。跳绳5分钟应该可以坚持下去。之前买了一根很漂亮的跳绳，现在可以拿出来用了)
心力，主要是训练内心的恢复能力。
（可以试试冥想。此前，尹烨老师也提到过。至于方法B站上之前刷到过）