昨天跟同事一起聊天，他说他遇到的问题，但主管在，于是他的问题立马变成了增加给我的任务。
工作本来就挺忙，又叠加了其他任务。这让我感觉不爽，就直接说了，每天要做的事情，罗列起来一大堆。
这时候主管就很不开心，特别直接怼了我。另一个同事也直说我：混的不行。其实我当时感觉挺难受，很扎心。
接下来两三个小时都在想他说的这句话：混的不行。这背后有什么潜台词？
第一，是我得不到上司的支持。我感觉主管总是投诉我，指责我，每一次说话都是告诉我哪个地方做错了。
他可能感觉我干活不行，可我每次都把交代的工作都做了呀。最开始时出错，需要他帮忙收拾烂摊子。
可能每个人对烂摊子都讨厌。
第二，好像在说我生存环境不好。好像也是，我确实觉得这份工作，在谋杀我的热情快乐。好像让我在变得不开心。
《我在底层的生活》作者体验了几个月在底层的生活，猛然发现底薪、过于繁琐的工作，把人变得苛刻，狡猾，满怀怨恨。
当时她的工作是沃尔玛的售货员，需要把客户弄乱的架子，试过的衣服重新整理起来。因为客户的粗心和懒惰，才需要不断的收拾东西。
每一分钟跟下一分钟都一样，每一天都差不多，工作几个月就好像老了好几岁。当我小时为单位，卖掉我的时间，我可能没意识到，我卖掉的是自己的生命。
而且这好像是一个恶性循环，越穷越不能停止工作，越不停止工作也会越穷。因为薪水本来就很低，只够你日常开销，只够活着。
我在想自己的处境，有什么有价值的事？我要找到好的方面，找到价值、意义，才能更好的活下去。
意义是一个很好的发动机，让我能不停的奔跑着。也是心理学，一个资深的疗法，用来帮助一个人更好的活着。
同时意义也是一个降落伞，让我们处于低谷时，不至于一下从天上摔下来。可以有一个宝贵的缓冲。
意义不是设计出来的，而是在生活中被碰撞出来的。发现意义的第一步是：要用自己跟真实生活不停的碰撞，去记录碰撞时所产生的真实感受。
比如在最初文章开始时，我就跟周围人产生了碰撞，我有什么感受呢？我觉得不好，有一些糟。
好像他戳破了我，特别精心营造了一个幻想，我很受欢迎，我被人喜欢。这好像挺扎心的。
这背后反映了什么？我非常渴望得到他人的认可，喜欢，欢迎。如果没有得到，就会产生落差，随之而痛苦。
但本质上，别人怎么看我是他的事情，我更需要关注的是，自己怎么看这件事情。被人给出负面评价，也没什么好在意的，因为他怎么看我是他的事。
我要为他的一句话烦恼，纠结这么长时间吗？好像很不划算，我把时间注意力放在这个上面。可现实是真的花了几个小时纠结。
在那个瞬间发生了什么？被一个互相欣赏的人，戳破了是好的受欢迎的假象。其次我开始抱怨了，虽然当时没觉察出来，但说出来之后我才发现我开始了抱怨。
我要提醒自己：我始终有选择态度的自由，我可以选择消极放纵，也可以选择积极向前。只有自己能承担选择的责任，不能把责任转嫁给别人。
还有一种方法叫做“十大积极结果练习”，找出一种压力大、消极、负面的状态，写出可能带给你带来的积极结果。
先说上面这种情况，负债严重，工作和生活状态，不被别人认可。积极结果：不被认可就没有那么高的期待，这样我做出一点好就容易被认可。
这让我丧，让我对现实有更清醒客观的认识，让我可以在低谷中，积蓄能量，迎来下次的爆发。
这些打击我自恋、痛苦的情绪，是我非常好的写作素材。我再通过写作和成长变成一个更好的人。
负债对我来说，可能有什么积极结果？让我很节俭，知道债还不上，结果很糟糕。负债了，才知道没有欠债的日子心里多么舒服。
我在为曾经的选择承担苦果，为过去的积累负责。在承担责任中，我更快速的成长，能解决的会尽力解决，锻炼了解决问题的能力，不能解决的，学会了坚韧。
这些让我更加明白了，选择背后的价格。就像断头皇后中说的，命运馈赠的每个礼物都在暗中标好了价格。
第二种是自嘲，自己调侃一下自己。我混的不好。如果用形容词表述，站在很远的距离看，说那有一个失意的人，好像所有人都能代入这句话。
我以为已经在地下室了，但有人告诉我，地下有18层。也许我可以把别人说给我扎心的话和段子，记录下来，把它做成一个作品。
感觉是一个非常高可行性的东西。很多优秀伟大、经历挫折的人都会这样做，而他的作品能流芳跨越时间，跨越周期，万古流芳。
第三种写出自己最深的恐惧，最糟糕的处境。我很穷，什么都没有，失去现在所有的一切，孑然一身，而且没有任何社会关系。
这是最糟糕的状态，听上去好像也没有我想的那么糟。
部分观点来自《我在底层的生活》《思维的囚徒》今天的内容就到这了，谢谢您的欣赏。