如何跳出目前这个怪圈

被时间推着走，自从宝贝放假，就再没认真拍照学习了，也许是因为这个原因，无端多了非常多的焦虑，每天在自责中度过。一边觉得自己不能这样，一边想着要好好努力，要么认真陪娃儿，要么认真做点什么？然后，感觉什么都没做。到底是哪来的这些纠结呢？反反复复的让自己揪心。

本来觉得假期可以拍拍照，补上课，还可以陪陪家人，带娃出去溜溜。结果自己也没整理好，感觉什么都没做到，所以纠结的情绪肆意流淌，也没有早起，自己重启了几遍也没有启动成功，一定是方法不对。

首先自己的心态不对，自己整不好，没办法把其他做好的。

有时候可能是对自己的要求不合理，所以导致这样的结果。

所有的情绪都在于长白班，内心非常的抗拒，感觉好像一这样上班整个计划就没办法去完成了，想出去玩的说走就走没有了，拍摄学习的没办法完成了，因为一天工作下来累的不想讲话、陪娃，更别提去学习了。

所有的人认为我不该不能辞职，让我觉得，是啊，不能，该现实一点的，可是，我的惰性没办法缓解到让自己逼着去学习。从来没有说一定要完成什么才可以睡觉，每天都得过且过。我要怎样改变这样的状态，非要逼自己，可是又不敢。恨自己这样的态度，非常恨自己有始无终的行为，特别想去调整。

本周开始，每天早晚必须练习颈椎，每天必须靠墙站5分钟，每天必须整理照片，或者修一张照片。不要放弃质疑自己2019年的目标！不管别人如何评判，要相信自己的选择！

小菲，加油鸭！