周检视丨9.14-9.20

        引子：对别人赞美和肯定，是提升自己的最好手段。

8周作业

1,选择家里一小块区域整理并发布前后照片

2,一周践行收获写

【本周检视】三十九周

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况：早睡早起已经成了一种会每天想要去认真践行的习惯，但这个周感悟是靠意志力显然不是最好的办法，像饿了要吃饭渴了要喝水一样，不需要刻意的去执行，而要化作一种简单的行为才是最终目标。

有进步

2、运动统计:跑步依然是保证一周三次以上，每次3公里，只要开始跑就是最好的开始，3公里没有难度，再一次突破4公里。争取每周加深一次，慢慢跑到5公里。

3、体重管理: 这个周吃晚饭都很晚，天气开始变凉了，希望能保持，不要贴秋膘。

4、健康饮食：发现我不忌口以后真的啥都吃，现在每天晚上还吃很多主食，有点警钟敲响的意思，水果虽然要多吃，但白天没时间，晚上吃的太多了。

健康的杂粮面蔬菜

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

妈妈这两天身体不舒服，医院打点滴，这时候感觉三个小时的车程也是一段难以跨越的距离，以后要更多的时间陪伴父母。

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

最近工作在逐步改变方向，领导给我安排了新的工作重点，在慢慢开始接触学习，新的轨道，希望学习能力要提高，去参加公司培训，大家都很认真。二副业开始转换了模式，不那么抽时间狂发，忙得时候不发，没事的时候分享一下，感觉也没那么焦虑了，果然喜欢才是最重要的。

参加培训

四、财富：收支及投资等

收入：眼部按摩仪

支出：日常开销

五、社交：有效社交及人脉管理

跟姐姐去看房，发现我的脾气真的很容易暴躁，情绪全部在脸上，社交能力差评。

六、休闲：

周末也是忙了两天，晚上终于躺下休息看了个剧，也算是我最近的休闲了。这个周好忙乱，没有休闲的时间。

七、成长：学习、阅读类的记录

1、 阅读《送你一颗子弹》

午休看书，发现了新大陆，终于快完了。

2、写晨间日记

晨间日记坚持的倒是很好，不过修改以后的变化好像不明显，需要继续琢磨。

3、听樊登读书《洞见》

路上听书好像不能专注，总被各种打扰。

4、英语学习

这个周终于完成了学习任务。

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1、早起打卡上班吃青蛙（完成）

2、坚持参加小组会（参加）

3、坚持参加班会（参加）

4、完成周检视（完成）

5、完成周作业（完成）

【反思】

对本周的反思，可包括对自己践行的反思：

1,践行90天目标，好的方面一直坚持着，不好的方面改变很小，不平衡。

2,工作方面要有长足规划。

3,依然保持学习的动力

4,管理好情绪是一件非常难得事

5,要学会照顾家人和身边的朋友们

6,英语学习的能力太差

7，学会多分享多交流

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙

3.0的践行情况，

跑步：完成

英语学习：完成

晨间日记：完成

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事）

1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。

2、感恩能和大家一起继续践行3.0 希望这次能有满意的收获。感恩小组成员们每天的知识分享，打卡提醒。

3、感恩姐姐照顾我这段时间

4、感恩海斗陪我吃饭

想出去玩