2022-12-15第六天聚19作业

信念审查：

1、你到底想要什么，理想的想要的结果是什么？在某一个领域，自力可为，如果是不理想的调成想要的。

把学到的东西在生活中用出来，知道做到，身心合一

2，出现什么证据，说明你就要到了，举出三个场景。A、想做就按步就班的去做，高效，不内耗；B、没有压力，带着喜悦和淡定去做；C、在生活中拿到效果。

3，与潜意识沟通，请求支持。

4，通过提5个问题，测0~5分。

（1）资格：我有资格达成这个目标吗？分别把手放在额头，心脏，肚脐，0-5分，打分

（2）代价：达成这一结果需要做很多事儿，我愿为此付代价吗？分别把手放在额头，心脏，肚脐，0-5分，打分

（3）能力：达成这一目标需要有什么能力呀？我有吗？具备吗？分别把手放在额头，心脏，肚脐，0-5分，打分

（4）可能性：有可能达成这一目标吗？达成这个结果有可能吗？分别把手放在额头，心脏，肚脐，0-5分，打分

（5）意愿度：我真的想达成这个结果吗？分别把手放在额头，心脏，肚脐，0-5分，打分

打分结果：

打完分确定最低分：A、只有一个最低分那就是切入点；B、如果有几个最低分，位于不同的列上，从深度上选，脑第一深，心第二深，身第三深；C、如果在同一列上，从理解层次，环境（意愿度），行为（可能行），能力（能力），价值（代价），身份（资格），从下往上选，上边的优于下边的。

最低分：可能性和心为最低分：3分

5、找局限（三问）

（1）是什么原因让你在这一项上没有得满分呢？

A、有时不知道怎么去做；B、做了之后没有效果，就不愿意坚持做了；C、怕别人评价自己；D、掌握知识少，不明白底层逻辑；

（2）这几个方面都OK了，就满分了吗？如果还有，会是什么呢？

然后从A、B、C分别向下探索，找到否定自己的点

我们来看第一项，你之所以说“你有时不知道怎么去做”，当你找到这个原因，留意你内在发生了什么？你觉得自己怎么了？你对自己有什么样的评价啊？

A、不知道怎么去做--那就怎么了--不想做了--有为难情绪--好大的工程不知道从哪下手--思路不清楚--脑袋迷糊了--更我不知道从哪开始做了---我不行

B、做了之后没有效果，就不愿意坚持做了--没效果--没效果你觉得怎么了--怀疑学的这个行不行啊--我做的对吗？怎么还没有效果啊--失望--对自己失望--觉得挫败--我不会做--我做的不好--我笨--我没用

C、怕别人评价自己--评价你什么啊--天天神叨叨的--一股子一股子的--看吧，学了半天也没用--怕别人嘲笑我--我太幼稚--被骗了吧--我真笨--我不好

D、掌握知识少，不明白底层逻辑--不知道原理就不知做的对不对，都是试--怕没有结果--没结果怎么了--孩子越来越大，我再想影响他就更难了--那就怎么了--孩子这个样子未来怎么步入社会啊--害怕--怕什么--怕孩子未来照顾不了自己的生活--我做妈妈很失败--丢人--我不好；

怕孩子照不了自己的生活--那我也退休了，我没能力养活他--孩子走上不好的道路--怕别人评价--我失败--我不好；

怕孩子照不了自己的生活--那我也退休了，我没能力养活他--没能力

（3）通过刚才的互动，你对自己是怎么评价的呢？你对自己有什么评价呀？（身份层面的，主要针对安全、不够好、没能力、不受欢迎，没资格，不可能等等）

我不行，我没用，我不好，我没能力（这些是我们未来要通过技巧处理的）