情绪与健康

        情绪是指人对周围事物和现象的一种内心感受。比如对一个人的态度：喜欢、讨厌；对周围环境：热爱、厌恶、恐惧、紧张；对一件事的反映：耿耿于怀、苦恼、欣喜。这种感受或体验的心理状态，就是情绪。

       不同的人对同一件事的态度不同，产生的情绪就不同。比如单位发月饼，有的人就说，8月15单位还发月饼，真好，然后一天的心情就很好；另一个人可能会说，就发几块破月饼，人家某某单位都发好几百的购物券，净发这些不值钱的破东西，然后回家再抱怨抱怨，不但自己心情郁闷，家人的情绪也被带坏了。

       不同的人处理问题的方法不同，最后的情绪也不一样。马路上，两个人碰了一下，也没啥事。有的人就不依不饶，瞪着眼说“没长眼啊”，走了之后还皱着眉头，郁闷半天。有的人则会微笑地说，“怎么样？没事吧”“抱歉”，心情没有受到任何影响。

      所以，事物本无情，是我们内心的不同感受才赋予了事物不同的感情色彩。“这件事真讨厌““今天的天空真晴朗”，实际都是我们内心的一种状态的反映，这种反应决定着我们的情绪。

     “山含情,花含笑”、“感时花溅泪，恨别鸟惊心 ”就是两种不同情绪状态下看到的外在世界。

      所以，情绪既有积极情绪，也有消极情绪。积极情绪使人心情愉快、舒畅，精神焕发，体力增加，精力充沛，奋发向上，人体免疫功能活跃、旺盛，这种人生活态度乐观、豁达。而消极情绪使人精神不振，体力下降，悲观失望，垂头丧气，所谓“愁闷瞌睡多”，就是指这种情绪，这种情绪对健康是非常有害的。