运动改变心情

我们无法叫醒一个一个装睡的人，我们也无法去阻止一个蓬勃的生命——王纪琼

虽然现在是疫情不能到处乱跑，但是每天还是5点多起床，不能出去跳舞锻炼了，但是我们的跳舞转为了直播。我每天早晚跟着直播各跳一个小时，家里地方小，没有外面的地方开阔，但是人要适合不同的环境，刚刚前两天我也不太适应，但是在特殊情况下就是需要适应新的东西。

每天一个小时的运动，出了很多的汗，我特别喜爱这种运动过后大汗淋漓的感觉。三年来每天不断的这样运动，让我的身体也有很了很大的变化，冬天不怕冷、夏天不拍热，体质也好了很多，最重要的出汗排毒之后，皮肤变的也很光滑。

我特别喜欢每天的这种运动的感觉，在不断练习的过程中，不断调节了我们的身体，更愉悦了自己的心情。我经常上班的时候，经常对着电脑，所以颈椎、肩周炎，而这个我每天跳的健身操，对这些有改善的作用。从去年疫情到现在我都在不断的坚持，现在都得到了很大的改善。

而每天的锻炼也成了我的一种习惯，每天早晚两个小时，对我来说也变成了一种期待，心情好的时候，能疗愈人的心情，让心情更愉悦，心情不好的时候，能发泄情绪，减少压力，运动还能减少焦虑。

运动改变大脑，运动让人心情舒畅，在这特殊的日子里，锻炼身体，增加体质，是当前最重要的事。每日一省507天。