《被讨厌的勇气》让生活、人际关系变得简单的法宝：课题分离

前面的文章我们分析了人的烦恼、不自由等等都是因为人际关系太复杂的原因造成了各种麻烦和痛苦，那么要如何才能让人际关系、让生活也就是让自己的世界变得简单呢？

阿德勒心理学给了我们答案：课题分离。无论我们遇到什么事情，我们必须分清楚那些是自己的课题，那些是他人的课题，分清后我们要做的就是做好自己的课题，而不去干涉他人的课题，这样我们的生活方式就会变得很简单。

比如孩子的学习这一课题，这是让很多家长头痛的问题，为了督促孩子学习，彼此都快被逼疯的状态我们时常都能见到。但我们用课题分离来看，学习是孩子自己的课题，父母不能代替孩子学习，与此相对，父母命令孩子学习就是对别人课题的妄加干涉，这就避免不了冲突，这样的结果就是家长孩子都收获了一肚子气，唯有成绩一动不动。当然这不是提倡放任主义，对小孩学习不管不问，而是要做好自己的课题，就拿学习来说，学习是孩子的课题我们不能干涉，但也要明白在学习问题上，自己的课题是什么？家长的课题是营造一个好的学习氛围，时刻准备为孩子的求助提供帮助和鼓励，带领孩子养成一个好的学习习惯等，这才是家长自己的课题，如果家长能把自己的课题做好，我相信不用任何暴力去干涉孩子的课题，孩子也能够做好自己的课题。但现实往往是家长自己经常翘着腿看着抖音而又呼叱着孩子不认真学习。

又比如我们在工作这一课题中，很多人都会遇到的烦恼，就是觉得自己的上司或者是老板都是毫不讲理的怪物，无论你怎么努力，他都不给于认可，而又从不放弃任何一个小失误，只要抓到就大发雷霆，根本不问清发生错误的原因，而你就不得不委屈地受着，一方面是天下乌鸦一般黑，换个老大也不会好到哪去，另一面内卷太严重，你也没勇气拍屁股走人，所以就只能受着，忍到实在忍不下去时在说。

事实就真的无法改变了吗？首先按目的论来讲，我们是先有了“干不好工作”这一目的，才制造出了一个蛮横无理的上司，我们会说如果不是这样的领导我就可以把工作干得更好更开心。就算上司真是一个周扒皮，那我们用课题分离来看看是否有效，我们工作的目的并不是为了讨领导同事的欢心，工作就是为了单纯地完成工作任务，完成工作是我的课题，但至于领导满不满意就是他自己的课题，我根本没必要在乎他的想法，就是领导大发脾气，发脾气本身就是他的课题，与我无关，接不接受是我的课题，他爱发不发，与我都没有关系，我的课题就是做好自己认为该做的工作，不去讨好，更没必要委曲求全，我只需诚实面对自己的人生，正确处理自己的课题。就算最终他能开了我又能怎样，此处不留爷，自有留爷处是不是。

在平常的人际关系上也是如此，我们常常为没必要的小事儿烦恼，没化妆会担心别人说我们丑，送朋友礼物会担心他不喜欢，想写作输出提升自己又怕别人笑话等等。但只要我们学会了运用课题分离这一武器时，这都不叫事。化不化妆，送什么礼物，写作是我自己的课题，我做与不做任何人都阻止不了，做了对方是什么反应，那又是对方的课题了，跟我一毛钱关系都木有，我操那闲心干啥，这样是不是一下就让生活变得简单了。

但是，我们要明白课题分离并不是人际关系的目标，而是入口。因为课题分离能让我们变得简单获得自由，但是如果仅仅只做课题分离这一步，那么我们就会陷入个体主义或者是孤立主义，这就无任何幸福可言，我们不光是要追求简单自由，而是要追求幸福的简单自由。所以课题分离只是为了解开我们复杂的人际关系之线。我们的人际关系就像是我们刚买到的各种颜色的毛线，课题分离就是为了整理出不同颜色的线裹成独立的毛线球，而我们这样做的目的是为了制作一件漂亮的毛衣。课题分离是制作漂亮毛衣过程中必不可少的一步，但不是仅有的一步，接下来我们会探讨做成毛衣的其它的必须的制作步骤，也就是阿德勒心理学所说的，人际关系的终点：共同体感觉。