道家养生每日小贴士-静坐2019-03-16

世界静坐源流主要来自于中国道家（道功）-墨家，儒家和印度婆罗门（瑜伽）-佛家等。

常言说： “懂得休息，才懂得工作”

老子也曾指出“虚心实腹”“归根复静”在清静经中说：“人能常清静，天地悉皆归” 这些都是指示大家放松、清静、安心一解除繁忙紧张，使脑和身体得到自然地，充分的休息，以养精蓄锐。

因此无不强调静坐的重要

根据美国科学会Wallace，Benson/USA的报告，静坐的休息程度最高，相对于催眠跟睡眠，静坐时的氧消耗量显著降低，说明进入了一种深度休息状态。

从古代典籍上，每每可以发现静坐可以被用作开启愚蒙，以达到开悟无上智慧的技术，有些修道家甚至在开悟上智之后，达到超乎常人的神通。从古代中华文化的道书中，常指出大众平日用的是人脑的表层功能【心意】而以，人类脑海中尚有深层而高级的潜能机构在---称元神。二十世纪初，澳大利亚心理学家弗洛伊德，从心里疗愈的基础上发展了精神分析学，发现潜意识的重要力量；他的学说轰动全球，弗洛伊德认为人类精神上可分为原我，自我，超我，此点在中国道、儒、墨三家学说之假我，真我，无我观颇为类似。

所以说“静则明，明则虚，虚则无为而无不为也”