考前松懈
01
有一位家长咨询了一个问题，她说：
我儿子初一初二成绩都很好，上了初三后第一次月考没考好，当时他很失落，接下来一个月就非常认真，每天晚上都学到十二点多。可第二次月考，他成绩居然比第一次还差，掉到了三十多名。
我有点生气，觉得他肯定没有真正努力，只是装样子。
于是我每天陪他做作业，然后我就发现他写作业的效率越来越低，本来能一个小时完成的，现在拖两个小时还写不好，每天都到一两点钟才睡觉。
而且我还发现，他越到考试，越不学习，做事更磨蹭，我要是催他，他就说我啰嗦烦人，我不知道他到底怎么了？
这类问题在我多年学生学习辅导中非常常见，孩子为什么会有这样的心态呢？
心理学上有一个解释，叫习得性无助。
习得性无助是美国心理学家塞利格曼在研究动物时提出的，他用狗做了个实验：
起初他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施加电击，狗逃不了只能在笼子里呻吟，重复几次之后，只要蜂音器一响，狗就趴在地上惊恐哀叫。
后来赛格里曼在施加电击前，把笼子打开，结果狗不但不逃走，居然直接倒在地开始呻吟和颤抖。
它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
习得性无助的学生形成了自我无能的概念，并且形成了“避免失败”的行为模式。
第一次考试失利后，他简单的把此归因为“不够努力”，于是下面开始用延长学习时间的方法来“努力”。
其实他此时的心情是既焦虑又失望的。
在这个状态下去学习，效率肯定会下降，因此出现走神发呆、记不起来、想不出来等等之类的情况也就不足为奇了。
而低下的学习效率又会反过来影响他的情绪，让他变得更加消极，最终陷入这样一个恶性循环。
而第二次月考 不进反退对孩子而言更是个很大的打击，他心里会想“我努力都没用，是不是我很笨，我不管学不学反正也就这样了”。
这时他最需要的是父母的支持和鼓励，但妈妈因为焦虑却采取了名为“陪伴”实为“监管”的方式试图帮助孩子。
其实这不仅不能帮助孩子缓解消极情绪，反而会让他多了伤心和愤怒——我都这么难过、这么无助了，你们不仅不帮我，反而不相信我，监控我！
孩子的情绪越来越消极，那效率肯定越来越差。
02
除此之外，孩子越到考试越不努力，其实还有深一层的原因。
前面说了，孩子在考试失利后，会觉得努力也没用，是自己笨。
这是个很危险的想法，因为在大众观念里，“笨”是非常差的评价，他之前成绩那么优秀，外人以及他自己对自己的评价肯定都是“聪明”。
结果现在变笨了，他一直以来的骄傲被摧毁了，那当然非常痛苦，为了保护自己的自尊心，他就需要用其他原因来掩盖自己“笨”的事实，于是他产生了下面这样的思维：
我如果“努力”了，成绩仍然很差，那只能说明“我很笨”。
而我如果不努力的话， 学习差就是因为我“不努力”。
为了避免 “我很笨”这个评价，我不能努力。所以男孩才会“越到考试，越不努力”。
以上就是这个男孩在学习上形成习得性无助的心理过程，如果不及时加以矫正，久而久之，男孩就会形成“避免失败”的行为模式和自卑的性格。
那父母到底该如何帮助孩子呢？下期我们继续分享。如果你想要阅读本篇原文，直接关注我们的微信公众号【学之道讲堂】回复【考前松懈】就可以了。