第7次约练有感

李明然 焦点解决网络初级第14期 洛阳 嵩县 坚持分享第81天（2019.5.17）

      这两周以来，焦点的学习似乎处于停滞状态，感觉不到自己的进步，分享也没什么可写。

        带着两周的困惑，今天下午有幸和成老师、吕老师进行了我的第七次约练。成老师做咨询师，吕老师做观察员，我是来访者。

        成老师先让我找个舒服的姿势坐下，准备一杯开水，又重审了安全和保密原则，最后规定约练时间的设置为一个小时咨询，半个小时讨论。

        在咨询过程，感受到的是成老师的赞美与鼓励，成老师不断地用好奇的姿态紧贴着我的问题走，从学习焦点前后的变化引导我思考，现阶段的学习是进入了平稳期，是成长的必经阶段，也是进步的表现，因为生活中不可能总有问题。成老师又引导我回想了刘老师设置写分享的原则。是啊，刘老师说每天五十个字就可以，实在太忙太累没啥写的话可以抄书。我怎么都忘了呢？

        在成老师的引导下，我发现我可以把关注的目光从自己孩子身上扩展到周围的人身上。比如昨天有两个学生因上课惹我同事生气，在班主任的劝说下问我同事道歉。大概三十多分钟，学生只说了三两句话，其余的全是我同事噼里啪啦地在说。学生有耐心听你指导三十分钟吗？最后还是不欢而散，同事依然气鼓鼓的。

        在成老师的帮助下，我的问题顺利解决，并形成了后续的一小步，那就是每天的分享不一定与焦点有关，只要够五十个字就可以；再者，把眼界向外扩散，关注自己以外的其他人，也许能用我学的焦点知识帮助到他们呢？

        在最后的讨论阶段，吕老师对整个咨询过程进行了总结。肯定了成老师焦点技术的运用是“润物细无声”，赞美、鼓励、好奇、假设、还有呢的切入都非常到位，说成老师是完全贴着来访者走，是一场非常完美的咨询。我也感觉到咨询过程非常舒服。成老师也对自己的咨询进行了反思。

        咨询结束后，成老师分享了她学习焦点的经验和方法。向我们推荐了几本好书，还有喜马拉雅中学习焦点的资源。吕老师分享了她读书和写分享的方法，值得我借鉴学习。今天下午的约练真的是收获满满。

        感谢两位老师一下午的陪伴与倾听，感谢两位老师的无私分享。在老师们的帮助下，我相信自己能把焦点的学习坚持下去，让自己受益，并尽可能的去帮助其他需要帮助的人。

        加油吧自己，您能行！

加油吧！自己